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? ? 腰椎骨折了吃什么对骨折愈合有帮助呢？今天我给大家介绍一下腰椎骨折是哪些食物和药物对骨折的恢复有帮助。

? ? ?腰椎骨折的愈合时间一般在三个月左右。我认为吃以下食物对腰椎骨折愈合有帮助。首先是钙比较高的食物，比如说牛奶。最好是纯牛奶和高钙牛奶含钙最高。还有像肉类。鱼，虾，海鲜类，牛肉，羊肉，猪肉含钙都比较高。猪肉主要是指瘦肉。还有一些水果里面也适当的含有一些钙。当然你光吃肉，不吃水果蔬菜对身体也是不好的，会缺乏维生素，缺乏一些相应的微量元素，也影响钙的吸收。所以说水果蔬菜也是必须都要吃的，最好每天都要吃一些。还有需要吃一些高蛋白的食物，也有利于骨折的恢复。骨折愈合除了需要钙之外，还需要一些蛋白质。高蛋白的食物，比如说优质的鱼肉。蛋白粉。鸡蛋清。豆制品里面都含有优质的蛋白。我们在临床上遇到一些患者，他们认为长骨头的就要吃骨头，比如说喝骨头汤啃骨头。其实这种说法是不科学的，也是错误的。骨头汤里面所含的油脂比较多，主要是脂肪。喝多了容易出现高脂血症。血脂高了对血管是不好的。还容易导致高血压。所以说喝骨头汤对骨折的愈合是没有作用的，有的甚至反而起到了相反的作用，不利于骨折愈合。当然对于骨质疏松或缺钙的患者来说，还需要适当的用药物补充钙源。光靠饮食有的是不够的。比如说口服碳酸钙胶囊和骨化三醇胶囊。还有就是晒太阳，适当的活动也有利于骨折愈合。以上内容仅供参考。