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? ? 今天给大家介绍一下腰肌劳损治疗方法，腰肌劳损是一种比较常见的病。可以说20多岁几乎每个人都会有腰肌劳损的发生，有的人一年之中是有好多次发生。

? ? ?腰肌劳损发生的时候会出现腰部疼痛尤其是某个动作的时候疼痛很明显。发病的时候一般要休息，然后还要吃药。吃药的话比如说，非甾体消炎药，塞来昔布胶囊，或者是艾瑞昔布胶囊，或者是布洛芬缓释片。再加上盐酸乙哌立松片。吃药一周左右最多两周。也有外人用的膏药，比如说，奇正消痛贴。比如说氟比洛芬巴比膏。这个药相对效果好一点。嗯，还有就是配合理疗，热敷。还有推拿按摩。一般的腰肌劳损通过休息吃药都能够缓解。如果休息吃药一周左右还不缓解的话，需要配合理疗，针灸，推拿按摩。这种联合治疗效果最好，一般情况下两周会完全康复，这个病，好了之后也不会留下后遗症。但是腰肌劳损如果你不注意预防的话，还可以再次发作，所以有的人，一个月甚至发作两次，三次的都有。那么如何预防腰肌劳损的发作呢？主要就是注意一个姿势，注意一个腰背肌的锻炼。平时不要久坐，坐40多分钟要休息10分钟。起来伸伸腰扭扭腰，这样有利于预防腰肌劳损的。还有平时如果要是有时间的话能够进行一些适当的室外锻炼，比如说散步，慢跑，或者是打球，游泳等。如果没有时间的话，就在床上锻炼腰背肌锻炼，这个网上都可以搜到图片，按照图锻炼腰背肌可以了。以上内容仅供参考。