健康知识库

? ?颈椎病平时应该如何去保养，避免病情进一步加重。如果你查出来患有颈椎病，今天我就给你介绍一下颈椎病如何平时保养。

? ? ?颈椎病的保养，主要就是保持颈部头部尽量直立。平时还要适当锻炼颈部肌肉。因为颈部肌肉对颈部颈椎是有很好的保护作用的，能够避免颈椎病的加重。有的人为了保护颈椎进行颈部体操锻炼。比如说前驱，后伸，左右侧屈及旋转活动。我跟大家说一下其实做这种运动对颈椎是不好的。这种活动过多会导致颈椎退变加速，出现颈椎间盘突出。出现颈椎长骨刺，颈椎不稳最终引起颈椎病。所以说颈椎不能够过度锻炼。平时抬头挺胸锻炼，就可以了。很多人得颈椎病就是因为退变引起的。这个蜕变多数是颈部姿势不良引起的，比如说振高枕头，比如说长期低头工作，这都会加速颈椎退变引起颈椎病。

? ? 我给大家举一个例子。女性45岁。发现颈部不适活动受限。不知道在哪上面看的，说要进行颈部锻炼会缓解。于是患者就做颈椎的体操前屈后伸，侧屈旋转动作。患者坚持了两个月左右，发现双手麻木，刺痛。到医院就诊怀疑有颈椎病。完善颈椎核磁共振。结果提示颈四五椎间盘突出压迫脊髓。脊髓受压变细。而且脊髓局部还有高信号。告知患者有颈椎病，而且是脊髓性颈椎病，患者出现双手麻木，而且这种麻木是持续性的，需要尽早手术。并且告知患者不要再进行颈部体操锻炼了，有可能会导致瘫痪的。所以说颈部体操锻炼一定要注意。而且还嘱咐患者一定不能去按摩按摩，也有可能导致颈部脊髓受压加重。患者最终接受了手术治疗，术后患者病情缓解明显。以上内容仅供参考。