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? ? 腰椎管狭窄症应该注意什么睡姿？其实腰椎管狭窄症患者平卧位和侧卧位睡都是可以的。但是半卧位睡是不好的。而且床不能太软。如果床太软对腰是不好的。一般床的软硬，以你早上起床的时候腰部难受，脖子不难受，这样就可以了，说明这个床正适合。腰椎管狭窄症这个病主要还是跟患者的长期弯腰干活有一定关系，或者是久坐久站缺乏锻炼有一定的关系。跟睡觉的关系真的不是太大。睡觉姿势不良往往会引起腰肌劳损发作比较多见，而腰椎管狭窄症跟睡觉的关系确实不是很大。腰椎管狭窄症主要就是腰椎的退变引起的。比如说，腰椎间盘突出啊，腰椎的滑脱啊，腰椎的骨质增生啊，还有腰椎的黄韧带骨化，黄韧带增生肥厚啊，还有一个就是最主要的就是发育性的腰椎管狭窄。当然如果患者本身有腰椎管狭窄，如果睡眠姿势不良，或者是睡眠床太软可以导致腰椎管狭窄会加重。

? ? ? 有一个患者他就是腰椎管狭窄症。女性45岁。以前是侧卧位睡。但是睡到半夜容易腰痛，痛醒了。后来他到门诊就诊，我建议他选择平卧位。而且睡觉的时候在膝盖下面垫一个枕头。这样有利于下肢的放松，肌肉的放松。一开始他评我为谁不好入睡，因为侧卧位睡习惯了。一开始改成平卧位不适应。后来经过一周的调整之后慢慢的适应。这时候他感觉不到腰痛，而且一夜能睡到天亮。这说明平卧位对她来说更加适合。

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