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运动过度导致腿痛如何缓解疼痛？如果运动过度会导致腿痛，很多人可能都有这个经历，那么运动过度导致腿痛，应该如何的正确去缓解治疗。下面我就给大家介绍一下。

当然，首先我们要知道运动过度导导致腿痛有以下几种情况。

第1种情况就是一次运动过度导致腿痛。这种情况也都往往合并全身多处疼痛。当然一般以双下肢疼痛比较明显。这主要是因为一次或者偶尔运动过多，由于腿部产生乳酸过多导致的。这种疼痛主要是以酸痛为主。患者无论是走路还是休息都会持续性的疼痛。有的患者很害怕，不知道得了什么病。当然大家不用担心，这种时候产生乳酸，一般情况下持续2~3天左右。最多不超过一周。缓解之后他不会留下什么后遗症。这种情况治疗的主要方法就是大量饮水，多喝水，将产生的乳酸代谢掉，当然这时候不要运动，需要休息，如果你采用口服药物治疗缓解的会快一些。比如说口腹非载体消炎药。当然，如果要是出现尿液颜色变深。要小心出现肾功能损害。及时到医院就诊，检查肾功能。

第2种情况就是过度运动导致疲劳性骨折。疲劳性骨折，有的疼痛不明显。活动时加重，休息时减轻甚至消失。这时候需要做影像学检查明确诊断。疲劳性骨折的治疗主要就是自动休息，一般需要打石膏固定。建议固定6~8周左右，直到骨折愈合。

以上内容仅供参考。