编辑：ddayh.cn
你的手指“咔咔”响过吗？
伸直的时候，嘎嘣一声
弯曲的时候，又嘎嘣一声
如果您是故意的，掰手指时响声来源于关节保护液（这个动作不好，别做了）。
如果您是无意的，而且在伸指、曲指时困难，且伴有疼痛（多为早晨严重），那可能是因为一种疾病——手指屈肌腱狭窄性腱鞘炎，俗称“扳机指”“弹响指”。
扳机指在生活中十分常见，多见于手工劳动者、打字员、与电脑为伍的都市白领、家庭主妇，表现为手指弯曲后不能伸直，用另一手扳直该手指时发生弹响。
为什么有弹响声音？
手部做出正常的活动，离不开肌腱，它让肌肉与骨骼相连接。腱鞘就像是肌腱的隧道，分泌少量的滑液，保证肌腱在隧道内正常滑动。
当手部固定在一定位置做重复、过度活动时（如长时间玩手机），肌腱和腱鞘就会频繁发生摩擦，受到损伤发生退变，出现炎症。随着炎症加剧，腱鞘越来越厚，阻碍了肌腱在腱鞘内的正常滑动，从而引起局部疼痛、弹响及关节活动受限等情况。
除了手指，手腕也易患腱鞘炎
除手指外，手腕也是腱鞘炎的易发部位。手腕在键盘、鼠标上用力重复屈伸，也会导致手腕部的肌腱过度劳损，出现麻木、水肿、刺痛、敏感性下降及按压痛、关节活动受限等现象。
你的手腕部有没有腱鞘炎？请做这个小测试：大拇指内收，握拳，腕关节向下旋
腕关节向下旋时， 假如有疼痛症状，小心腱鞘炎已经找上了你。
腱鞘炎该如何治？
如果确诊了狭窄性腱鞘炎 您应该：
休息 减少手部活动，这一点非常重要。
护具 可以佩戴护腕护指，或弹力绷带或支具固定。
药物 使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体消炎药止疼。
理疗。
锻炼：转动手腕，握拳松拳，撑橡皮筋。
长时间玩手机、玩平板，不少人都会出现腱鞘炎的症状。应该放下手机，在家锻炼锻炼了！
封闭 严重的腱鞘炎，频繁发生弹响的，可以行糖皮质激素封闭注射。
手术 以上方法都不能缓解者，建议手术治疗，行狭窄的腱鞘切开减压术。
手术时间大约20分钟左右，术后即可解除别卡、缓解疼痛。术后10天左右伤口即可沾水
热门脊柱科