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凯格尔运动。
编辑:ddayh.cn
凯格尔运动:
身体平躺,双脚微屈,吐气时肛门缓慢收缩,呼气时肛门缓慢放松。每次8-10次收缩,每次收缩持续30秒或以上。你可以想像在排尿时候突然中断来找到盆底肌,然后练习收缩。
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做好这四点,孩子身高不用愁。
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康复训练。
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