健康知识库

普通人要掌握的医学知识—

医学是一门很复杂的学科，成为一名专业人员，需要长时间的学习和实习，以及毕生的再教育，这样才能跟上医学的最新进展。

作为一名普通人，掌握医学知识不是为了成为专业人员，而是为了保障自己的健康。从这个角度，要做到以下几点：

首先，对人体有一个基本的了解和概念，尤其是知道人体有自身防御能力和自愈能力，根本不需要天天滋补调理，用不着花钱上当去买补品保健品，也没有什么亚健康，不是遇到个头疼脑热就得打针吃药，这样就医的时候也能有主见，避免滥用药物和治疗。

其次，知道什么是急性病什么是慢性病，尤其是慢性病，不要总想着治好，了解如何控制和管理慢性病，这样会少了很多过度治疗，也会少了很多缺乏治疗，能够和慢性病共存，争取最好的结局。

之三，对医学的发展和现状有基本的了解，知道医学的现代化进程，这样就不会再呆在传统文化那口井里把中医当宝贝，眼界会宽了很多，更会活得长一些。

之四，知道从哪些途径了解靠谱的医学知识，更要知道不误信人言，这样那些张三李四小区大妈隔壁老王的话就不会有意无意地忽悠你，你也不会成为骗子的目标。进一步可以试试读英文材料，如果能做到这一点的话，中文的医学的东西就一概不看。

之五，懂得如何预防为主，并切实做好，从接种疫苗、勤洗手到减肥、健康饮食、经常锻炼、睡眠充足、减少压力，认真地做好。

在上述五条的基础上，把你和家人的健康当做最珍贵的东西保护起来，神圣不容侵犯。