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[康复]卧床期间也要锻炼！踩单车运动图示
编辑：ddayh.cn
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卧床踩单车锻炼是全面锻炼腹肌、助间肌、腹外斜肌，股四头肌等的最佳练习之一，患者卧床期间进行锻炼可以为下床走路做良好准备。
仰面躺在地板上，两手交叉抱在头后；两膝向胸部收，把两肩胛骨提离地板；伸直左腿，与地约成45度角，同时把上身扭向右边，使左肘部向右膝盖靠近；恢复到原来姿势后马上换右腿，使右肘部向左膝盖靠近，左右轮流，像骑单车的动作一样，重复12―16次。
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