健康知识库

? 焦虑（对抗）型
你需要从伴侣那里得到许多关注才能感觉到被爱。你经常会有一种“距离感”，你可能讨厌带着愤怒说晚安，你需要先解决争吵，才能再次感到“完整”。可能表现的比较“黏人”或“需要帮助”。

? 安全型
你乐于给予和接受关注，与对方距离太远或太近时，你都意识到，然后会要求更多的空间或更多的关注来让自己感到舒服。你认定的事情不会因他人的行为而受到影响。

? 回避型
你非常重视独立和个人空间，可能不太愿意给予或接受感情。当一段感情开始后，你很快就会意识到这需要你放弃独立，所以可能难长时间维持一段感情。你可能会听到他人评价你有些自私或冷漠。

在这些描述中，你认出自己和伴侣了吗？每个依恋类型都会有相似的一些“模式”，而在亲密关系中，每个人也可以通过脱离自动驾驶模式，有意识地选择或改变自己的模式，来更好的支持彼此。