下面有一个抑郁症症状表现的清单，并不是所有症状都会同时出现。不过，多数患抑郁症的人会出现下面所描述的 5-6 个症状或更多。
（1）一天大部分的时间里都感到不开心；
（2）失去生活乐趣，难以享受生活；
（3）犹豫不决，难以作出决定；
（4）较以前难以胜任工作和任务;
（5）做事提不起劲；
（6）觉得非常疲倦；
（7）感到坐立不安、心烦气躁、易怒；
（8）胃口和体重改变（多数为下降，也有些人正好相反）；
（9）不明原因的身体不适，如疼痛、头痛、消化不良等；
（10）要花上 1～2 小时才能入睡但又比正常时间早醒；
（11）骤然对性生活失去兴趣；
（12）失去自信；
（13）觉得自己无能、无用、无望、无价值；
（14）不与他人接触和交谈；
（15）失魂落魄；
（16）经常哭泣；
（17）滥用 / 乱用药物和酒精；
（18）暴力冲动行为；
（19）自杀念头。
诊断您是否得了抑郁症，需要综合考虑您的这些表现的严重程度、持续时间，以及最近有没有一些特别让您难过的具体事情发生，或者有没有服用一些特别的药物等。
抑郁症的诊断是需要专业的精神科医生，通过和患者的当面沟通、了解病情，再配合一些心理问卷等测评，放在一起综合诊断的。不是说符合几条症状就是抑郁症了。
如果您在最近两周内几乎每天面临数个抑郁相关的问题，甚至连工作、拜访亲友、照顾孩子等日常行为都受到影响，提示您的精神状态需医生协助，请及时就医。
通常可以去医院的心理科或者精神科就诊，有一些城市也有精神卫生中心，也是正规的医疗单位，可以咨询就诊。
此外，纵使确诊为抑郁症也不要灰心丧气，这是可以通过心理或药物治疗的，早就医早治疗，效果还是很理想的。
为什么会出现抑郁症？
就如日常的不开心经历一样，抑郁症可能是由明显的原因所致，也可以是无缘无故开始出现的。这些原因可以是一次失恋，一次失望或挫败的经历，或者是突然失去了重要的亲人或财物。通常由多个因素所影响，而这些因素对人的作用也因人而异。
（1）生活变故：如丧亲、离婚、失业、失恋、强暴等；
（2）环境状况：如独居，缺乏朋友支持，陌生的新环境，工作生活压力大等；
（3）躯体疾病：如癌症、心脏病、一些长期的慢性疾病、甲状腺功能低下等。
哪些人更容易患抑郁症呢?
（1）女性似乎比男性更容易感到抑郁。具体原因现在尚不明确。可能与男性比较不愿透露自己的感受，而女性面对更多的压力有关；
（2）某些性格的人容易患抑郁症，可能与他们的遗传基因和童年经历有关；
（3）长期大量饮酒可能使人容易感到抑郁，甚至自杀。
抑郁症会遗传吗？会传染吗?
抑郁症是有家族遗传的倾向的。若父亲或母亲曾患严重抑郁症，其子女患抑郁症的风险比一般人高 8 倍。可以肯定的说，抑郁症不存在传染的可能。
如何预防抑郁症的发生？
保证良好的工作方式和生活方式是有助于预防抑郁症的发生的。
（1）避免设定过高的目标；
（2）避免凡事上纲上线，给自己带来太大的压力；
（3）妥善安排生活工作节奏；
（4）适量运动；
（5）适当安排社交活动和娱乐消遣；
（6）烦心时向人倾诉，表达情感；
（7）参与一些有助于调节情绪的活动。
抑郁症能治好吗？
可以很肯定的说，通过适当的治疗，患抑郁症的人完全能够恢复其患病之前的生活和工作状态。
抑郁症患者需要住院吗？
严重的抑郁症患者是需要住院治疗的。根据《精神卫生法》的规定，抑郁症患者若出现自伤、自杀、伤人的风险或行为，可以实施「非自愿住院」。
抑郁症是否应该去看医生？
一旦抑郁症状的表现挥之不去，超过 2 周，而且明显影响日常生活和工作，或出现自上行为、自杀念头，应该寻求专业的诊治。
抑郁症但不想去看医生，也不想治疗，往后会怎样？
可能有 4/5 抑郁症患者在没有专业协助的情况下会好转。但是，目前的技术尚做不到精确预测谁会好转。而且，就算能好转，这个过程也十分难受。考虑到抑郁症具有较高的复发率，而且部分抑郁症患者甚至死于自杀，还是值得去尝试一下尽量缩短抑郁时间。
当然，若能够自己克服抑郁症，这种成就感和信心会有助于你应对下次的抑郁。但是，若抑郁症比较严重或者已经持续了一段较长时期的话，它无疑会明显妨碍你的工作能力和生活乐趣。
我想去看医生，可又害怕别人知道我是「精神病」，该怎么办?
抑郁症是一个很常见的疾病，可以拿它与感冒一比。同其他常见疾病一样，通过及时的治疗，患者能够找回患病前的工作和生活状态。我们身边也有不少曾患抑郁症的名人，经过治疗后他们同样在自己的领域引领风骚，名嘴崔永元便是一例。所以，我们可以尝试放下成见和包袱，向医生求助，抑郁症并不等同于弱者。另外，现在不少大型综合医院都已经开设精神科门诊，去此类场所就诊也是不错的选择，可以大大降低类似的顾虑。
抑郁症患者能做些什么帮助自己？
（1）别把事情总憋在心里。你可能需要向朋友倾诉（或哭泣）几次，才能慢慢接受和面对伤痛，这是平复心情的自然过程；
（2）让自己「忙」起来。试试走出户外，做点运动，散散步。你也可以做些家务、简单的修理工作（如更换电灯泡）或其他日常杂务；
（3）保证营养。也许你食欲很差，长时间如此可能会导致你体重下降和营养不足；还是应该尝试定时进食，水果蔬菜是不错的选择；
（4）拒绝酒精的诱惑！它也许能让你在开始的数小时感觉不错，但之后会让你更难受。过多的酒精还会让你不想去寻找其他帮助、不想解决当前的问题，而且对身体也有害无益。总之，「借酒消愁愁更愁」。其他类似物质（如冰毒、大麻等等）也是一样的道理；
（5）睡眠。尝试不去为睡得不好而担心。即使不能入睡，看看电视、听听收音机，躺下来让身体休息一下都是有益的，这样能让精神舒缓一点，也会较易入睡；
（6）积极处理问题。若你知道自己抑郁的原因，可以考虑把问题写下来，然后试着想办法去解决它。选择最可行的方法去试一下，也许你会有惊人的收获；
（7）保持希望。提醒自己：很多人也曾患抑郁症；我最终肯定会康复过来的；抑郁症也可能是一次有用的经验，不少人从此变得更坚强和更有能力去解决问题；你可以有能力去面对人生重要的抉择和生活上的转变，尤其那些你曾经逃避过的。
在什么时候抑郁症患者需要求助呢？
（1）当你抑郁的感觉比平常更差，没有好转的迹象；
（2）当抑郁影响到了你的工作、生活和对家人 / 朋友的感情；
（3）当你觉得生无可恋，死了一了百了，或者自己是个累赘，身边的人没有了你会生活的更好；
（4）当通过自己和亲友的努力，你的情况没有好转的迹像