焦躁、郁结、气愤、恐惧、不安、失望、悲伤……这些感情束缚了你的身体，是它们使你原本自由的身体变得不自由。
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肌肉、骨骼、呼吸、消化、心跳等，我们的身体总在为我们辛勤劳作着，但“不宽容的心”却容易让身体紧张、肌肉僵硬，甚至影响自律神经和荷尔蒙分泌。
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因此，只要你察觉到自己那颗“不宽容的心”，并且打心底放下心防、允许自己去原谅，你的身体就能凭借一股不可思议的强大力量获得解放。
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在这里，我想要告诉你7个“宽容开关”。只需把注意力聚焦在身体上，每天做几个动作，从身到心就能得到舒缓，让“不宽容的心”渐渐融化。