情绪解密：开关一：原谅自己的外表
编辑：ddayh.cn
测试方法：当你站立时，肛门是否总是笔直朝下？是则为开，否则为关。
当你厌恶自己的体形或外表时，肾上腺的功能就会降低，引起压力过大、过食、便秘及阴道炎等，这也是进一步导致痔疮和下半身肥胖等症状的原因。
打开这个开关，就意味着去认同和爱上那个通过周围的镜子反映出来的自己，无论优点还是缺点。
相关部位：肛门
打开方法：提肛行走
从今天开始的两周内，请你有意识地收紧肛门肌肉，注意脚尖方向不要外八或内八，让两脚平行脚尖笔直向前。缩紧肛门意味着提醒身体，把平时漏掉的能量“用来燃烧脂肪”。