健康知识库

为什么你原本感到极为焦虑，但跟某个人聊过之后，或者什么也没聊，仅仅就是在那个人身边待了一会儿，你就感觉自己的焦虑得到了缓解，你那颗七上八下的心就能复归平静？

原因就在于，那个人具备良好的共情能力和情绪容纳能力。具备共情能力，使得他她能够感知到你的焦虑，能够理解你的焦虑。具备情绪容纳能力，使得他她能够容纳你所容纳不了的情绪，你可以放心地把情绪打包丢给他她，不用担心反弹和反噬。简言之，他她可以作为你的情绪外挂而存在。