健康知识库

“我们要感谢那些伤害你的人，
因为那些人让你变得成熟、强大
正是因为曾经有了对你的那些伤害，才成就了今天更好的自己。”


这碗鸡汤看似是在教我们做一位原谅过去，不去斤斤计较大度的人，但真的能做到这一点的，我们甚至可以说他们是圣人了。没错，确实可能有人可以做到这一点，当一个人能够做到这一点确实会放下过往，自己也会变得强大。但另一方面我们要思考的是，这样的人之所以堪称圣人，也是因为能做到这一点太难了。甚至从某些角度来说，非要一个人感谢伤害过自己的人有点不人道。

首先我们来看一下什么是感谢和伤害：

“感谢，是一个人在获得他人的帮助、接受他人给予的鼓励或他人提供的方便、恩惠、利益，使自己得到提高、进步、成功之后，出于内心的感激之情，用言行向对方表达谢意的行为。”

“伤害，是指试图用冷嘲热讽去伤害他人，不法损害他人身心健康的行为。”

受到伤害后的自然反应是什么？

通过了解“感谢”和“伤害”的概念，我们看到这两个词所表达的是相反的意思。感激是有人帮助了我们，在我们需要的时候给了我们最需要的东西。而伤害是给我们带来的是痛苦，影响我们正常生活的行为，甚至对我们生活造成长期负面影响。无论是有意的伤害还是恶意，伤害必然伴随伤痛。正是因为我们有感受痛的能力，才知道什么东西对我们是有害的，我们才能尽量避免伤害。比如说有人骂你、打你、伤害了你的感情和自尊，你会觉得不舒服。因为这些东西是对我们有威胁的。一旦我们感受到伤害所带来那种负面的情绪，我们会自然而然的去捕捉到威胁，从而回避。所以躲避危险是一种本能，如果我们面对危险时不去躲避而是去感谢，那我们的生活会乱成什么样子？
咨询中见过不少情绪感情混乱的来访者。究其原因，就是长期受到伤害，尤其是情感的伤害。有的来访者从前安慰自己，伤害其实是需要被感激的，而不是需要回避的。但他们并没有因为感激了伤害而内心强大，相反正因为感激了这些伤害，他们的情感世界十分混乱，并且难以分辨是非，严重缺乏判断力。同时，自己也无法分辨什么样的言语和行为对别人是伤害。于是在生活中，自己被利用，自尊心受到伤害时不懂得保护自己。在和别人的交往中，不懂得什么是对别人的伤害，言行不得体伤害他人自尊，甚至更过激的行为时有发生。当长期受到伤害还无法分辨，甚至被告知要感谢如此伤害的时候，混乱不堪的情感会让一个人迷失基本的社交能力，这些人很容易在日常的生活中经常处于混乱和无知的状态。他们无法与别人建立良好的关系，无论是亲人，朋友，伴侣还是同事，都难以和他们相处。长此下去，混乱的人际关系会让这些迷失的人的生活非常艰难。

我们应该感谢谁？

对自己：成长过后要认识到自己走出来不容易

我们为自己做了一个决定，敢于去冲破让我们受到伤害的事情，从而让自己变得越来越坚强。我们首先要感谢自己迈出这一步。之所以能够成长起来，是因为我们具备了面对挫折坚强站起来的能力，而不是因为你伤害了我之后才变得成熟。成长了，改变了并不代表释怀了你对我的伤害。成长过后，我们应该感谢自己，认可自己，而不是归功于那些伤害自己的人。

对别人：经历过后如果要感谢，请感谢帮助过你的人

在很多时候，一个人从阴影中出来，或者受到伤害再重新振作起来的时候，往往离不开帮助自己的人。有人受到嘲讽，有人去安抚他们，甚至站出来去帮助他们从阴影中逐渐走出来，他们才是最应该让我们感激的对象，当一个人克服很多挫折站起来，又受到别人的帮助与支持走出来的时候，这个人内心的成熟和坚强比起之前是有很大进步的。这一切离不开成长中那些对自己伸出援助之手的人。所以我们真正感谢的，除了自己还有那些在成长的道路上帮助过我们的人，为我们雪中送炭的人，是他们成就了今天的自己。

我们为什么要感谢伤害我们的人？

曾经一些不好的经历，确实让很多人可以变得坚强。我们并不是感谢伤害我们的人。伤害可以是一把双刃剑，一面受到伤害，一面又能够让自己从痛苦中走出来，锻炼一个人直到变得强大。中国有句古话：化干戈为玉帛。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。如果面对伤害不再去计较，释怀掉伤害自己的人，放下曾经不愉快的事情，能够做到这一步的人真的是非常了不起。也许经历过很多大风大浪后，我们对过去的事情就释怀了，能够原谅一个伤害你的人已经是难得的心胸了。然而感谢真的无从谈起。想孔子所说：以德报怨，何以报德？正是因为我们生活中有很多伤害他人的人，我们的社会才多了很多阴暗面。我们都在鼓励减少伤害。如果我们要感谢伤害，岂不是在鼓励伤害的继续？人可以从各个方面锻炼强大的内心，从伤害中变得强大不是我们需要，而是因为被动的受到伤害不得已而为之。难道不走出来永远蜷缩在黑暗中吗？所以，不要把“伤痛让人变得强大”拿来当做一个可以感谢他人的理由。

不过，有人也许可以做得到原谅，我们欣赏和赞佩这样伟大的胸襟。但是如果做不到，也是理所当然。