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晚上睡不着觉，白天也不瞌睡，最常见的是神经衰弱，具体表现为晚上入睡困难，白天想补觉，但是睡不着。神经衰弱是慢性疾病，精神活动易兴奋易疲劳，主要是植物神经功能紊乱造成，可以服用些抗焦虑抗抑郁药物进行调整，也可以通过换换工作生活环境，多参加户外运动进行调节。如果晚上睡不着，白天也不要刻意补觉，多参加点儿户外活动。有一部分患者晚上明明睡的很好，但睡眠感缺失，感觉自己整宿没睡，其实他并不缺少睡眠，所以无论晚上睡眠怎么样，白天还是积极参加日常活动，不建议刻意补觉。
还有另一种情况，是躁狂发作，患者常感到精力旺盛，体力充沛，感觉自己不需要睡眠，即使晚上不睡，第二天仍然活力四射。但这样的状况通常持续不超过一周。当然，躁狂发作的患者不仅睡眠需要减少，更重要的症状是情感高涨，兴奋，话多，精力旺盛，活动增多，自我评价高，言语夸大，吹牛等，这样的患者建议及时到医院就诊。
判断是不是精神心理障碍需要从横切面和纵切面两个系统进行分析。很显然，从横切面来说，很多男人都有这种爱好，这就说明这种现象是一种普遍性；从纵切面来说，很多人一直都是这么做的，然而并不影响他们的正常生活和工作。所以从这个方面来说，这种现象并非一种精神心理障碍。
那么是不是一种本性使然？男人爱女人当然是一种本性，很多男人受到体内雄性激素的分泌影响，会自然而然的有寻求性伴侣的冲动和爱好。从动物的层面来说，男性获得更多的女性欢心可以表明自身的魅力无穷，这也是动物界的普遍特性。所以就会出现大部分男人虽然外表正经却总是不停的寻找各种女人聊骚撩情。
然而，作为具有社会性的人类明显不同于动物性。当我们只认同我们的身体的时候，我们就会和一般的动物无异；当我们有一定的社会行为规范的时候，我们就会知道这样的行为只会带来无穷无尽的烦恼而已；当我们活出灵性的生命时，我们会更加珍惜灵魂与灵魂之间的沟通和交流。
灵魂与灵魂之间的沟通和交流才会带来真正的爱、宁静、愉悦和舒服的感觉。身体与身体的沟通和交流只是为了灵魂服务而已。
很多人明明知道服用安定类药物会有副作用，但为什么还是解决不了。关于这样的问题，给您提供几点建议，希望我的建议对您有所帮助。首先第一点失眠对一个人的困扰真的很大。很多人是长期失眠的患者对于这类患者来说，他们最担心最害怕的事情就是天黑，很多人一到天黑，心里就会产生莫名的恐惧感。他们不知道如何去面对漫漫的长夜。而且是一种特别煎熬的状态去应对漫漫长夜的，因此。安定作为一种药物，有的时候甚至已经不再是一个药物，而是一种心理的依赖。
多数情况下，很多人在服用安定药物之后，几分钟的时间就可以进入深度睡眠状态，其实药物从进入我们的体内，当发挥作用，至少应该在半个小时以上的时间，为什么就留患者能这么快进入诱导睡眠时间呢？那是因为他们已经对药物形成了比较严重的依赖，有的时候甚至可以说已经成为了生活当中的一部分。当黑夜来临的时候他们就会习惯性地借助于安定药物来帮助自己度过漫漫的长夜，就像自己身边的一个伙伴一样来陪伴着自己，因此对于这样的患者来说，其实他们很清楚，长期服用安定类药物所能产生的一些毒副作用，但是对于他们而言却是万万不能停止服用药物的。
其次，问题所说的为什么不通过一些其他的方法去改善睡眠，这样的说法也是有一定道理的，其实我们通过改变一些不良的睡眠习惯也是可以帮助这类患者逐步摆脱药物的控制，比如说平时在睡觉前养成良好的睡眠习惯，睡觉前可以洗一个热水澡。另外睡觉以前不要玩手机，不要玩电脑，不要看一些刺激性的电影，这样的话养成一个良好的睡眠习惯，给自己营造一个良好的睡眠环境，有可能会帮助我们逐步摆脱药物的控制。
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