编辑：ddayh.cn
大家好，我们进入了2019年了！有人说如果你觉得你的2017年很差的话，现在过了2018年，你还觉得如此吗？
对我个人而言，也许2018年我的生活不见得那么的顺畅，可能在别人看来是挺惨的！可是我觉得我自己心情上还觉得挺好的。
真的是这样子，所以我觉得过得好，过得不好，真的不是外人怎么看，而是自己的主观的一个感受。
?
很多人留言说2018年过的不好。我是这么觉得： 过得好的话就去玩就去享受了，因为过得不好我们才过来成长。
我希望大家在日常生活中，不断看到自己关于某一个领域的负面模式。然后，去觉察觉知，像我现在，常常一个情绪来了，或是一个想法来了，我都看得见。
我看见的时候我会去看这个想法到底能不能服务我？到底能不能对我有所帮助？可是，我不知道你有没有这个能力？
我们先要把自己的内在调整好，把自己的行为模式找到，才能真正地因为自己的喜悦而做事。
不要再有那么多的不自信，那么多的困惑，那么多的匮乏，那么多的焦虑。当我们能够在这种状态之下去做事的时候，才是最好的。
你能够做到你想要的事情，这个时候你挣到钱也罢，挣得多也好，挣的少也好，对你来讲都是好的。挣得多就不会成为麻烦，挣得少你也不会难过。
我们回顾2018的时候，我知道很多人的2018过得并不好。可能是因为金钱，可能是因为关系。不管怎么样，在这里我们都是在一条船上，我们一起在寻找一些让我们能够过得更好的方法。
在关系里面，不管是父母、孩子或是爱人也好，亲密关系里头的困难通常是我们自己挖个坑，自己跳进去的。
我那天看到微博有一个留言就很好玩，她就说她结婚五年了，结婚五年老公都没有做事养孩子，公婆也不拿一分钱给她的孩子。所以她就这样熬了五年，怎能叫她没有怨言。
我看了以后就觉得很好玩（如果我自己在那个情况之下，我也会很生气的） ，可是旁观者清，她的公婆、老公怎么知道他们不管孩子一分钱都不出，这个孩子都不会饿死呢？
一定是有人在强撑，出头，心甘情愿的付出，因此，你就不能怪别人依赖你，对吧？
我觉得在关系里最大的问题，就是我们能不能为自己负责。
因为对方今天之所以可以这么对待你，全是你允许的 ，全是你用各种方式（脸色也好，行为也好，言语也好） ，允许他这样做的，而你还待在里面继续忍受。
我的观点是：如果在婚姻里面真的闹得很僵的话，多多少少看在婚姻和孩子的份上，要给对方第二次的机会。
当然很多女人觉得我已经不要对方了，我就分手。可是我真的是一个过来人，我自己也离过两次婚。我真的是跟大家讲说"让子弹飞一会儿"，别那么早做决定。
虽然有的时候，好像他做错事情，我们离婚比较爽，觉得报复到了，好像长痛不如短痛，可是，我觉得后遗症其实是很多很多的。
而且我相信，很多人走过来回头看，也会觉得，当时也许可以不必那个样子。
有人问：怎样才能自己学会承担责任？
其实承担责任很简单，就是你必须要让自己在情绪上能够成长长大 。所谓情绪上成长长大，就是说你能为自己的情绪负责 。
当你恐惧的时候，你不会去找一个借口去骂别人。
当你愤怒的时候，你能够去承担自己的愤怒，而不会投射在别人身上，责怪别人，让别人为你的愤怒负责。
能跟自己内在各种负面情绪相处，呆在一起，这是一个成长的重要标志 ，这也是拓宽一个人的眼界、心量的一门绝活。
不管是镜子练习也好，还是释放的课程也好，还有我以前的打造女神课，这些其实就是帮你拓宽心量。
在进入新的一年的时候，我们可以在各个层面找一个地方，比如说金钱、亲密关系，或是你与自己的关系。
每次看到你自己在责怪你自己的时候，你就要能够看得见，最重要的一点就是日常生活的觉察。觉察之后，去包容它、涵容它。
你听了以后可能觉得很有道理，没错，我抬高我的视野，学会跟自己的情绪相处，我一定能够改善我的关系，老公也会对我另眼看待。可是第二天回去我就忘了，老公一句话、一个眼神就把我惹火了，对吧？
这个时候怎么办呢？这个时候我们需要每天的提醒。所以2019年，我们张德芬空间特别推出了时空心理学院的 超级会员 ，希望能在每天给大家都有一点点小提醒。
我觉得这真的非常重要，否则我们一到生活里，就忘了要学会观察自己，忘了跟自己的情绪相处。
所以说我们这个超级会员的课程设计得就特别好。365天，每天都有一个能量指引。 你可以把每一天都过得很有仪式感，比如每天早上睁开眼睛，第一件事就是听能量指引，设定好一整天的频率基调。
这里还有很多大师的课程，每次我都跟设计课程的小伙伴们说，这个真是太物超所值了，好像老觉得亏欠收了你几百块钱，我就得365天天天让你听到我。
还有，我们时空心灵学院的所有课程都可以八折，还送大家我们的电商优惠券。 我们的线下工作坊还可以八折，那你随便去上一个线下工作坊，就值回来了。
其实我是怎么起来的，大家觉得德芬好像是个大咖什么的。说实在的，我没有有心想要把自己变成大咖。我怎么会变成大咖？我告诉你就是靠分享。
我以前没有写书之前，我就很喜欢分享，后来成立张德芬空间，我就找了一群小伙伴，更加想把我觉得好的、能帮助大家生活得更好的理念，还有电商里这些好的东西，分享给大家。
我最最想做的，一直是把心灵成长很大众化地传播出去，让大家能够受益。 我也一直跟我们的小伙伴讲，我们要挣的是欢喜财。
什么叫欢喜财？就是说你在做事的时候就很开心，来买你服务、产品的人，也很开心，这就叫做欢喜财。
我们设计这些课程线上也好，线下也好，尤其是超级会员，就是想跟大家
并肩而行，一同成长。
这是一个行动，我是张德芬空间的超级会员，就表示说，你跟我们在一起，跟我们一起成长。我希望大家能有更多的个人成长，带来莫大的 好处。??
热门精神心理科