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01 为什么越来越多人一事无成？ 上班如上坟 ，下班之后葛优瘫，已经成为不少都市青年的生活常态。 一边是「丧文化」的流行，另一边则是无休止的焦虑，看到各种"30天提高情商"、"XX教你月入五万"等网络速成班就两眼发光，但即便如此，买来的课和书，从来没有学完，人生也并没有因此而有所改变。 但是你是否有想过，为什么我们总是一边羡慕着别人过上了自己理想中的生活，一边却又懒洋洋地什么都不想动，任凭每年做的计划永远处在"未完成"状态？难道真的是因为自己能力差自控力差，所以才"知道了很多道理，却依然过不好这一生"吗？ 心理学告诉你，很可能并不是你不够好，而是你的心理能量被消耗太多了。 02 心理资源的贫穷，让我们无力应对生活 很多人不知道，心理资源也是一种有限的能量。正如你的注意力是有限的，集中精力看书30分钟就会开始精神涣散一样，心理资源也是在一次次的调用之后开始减弱。 所谓心理资源，我们称之为"心商"，是继"情商"之后，衡量一个人是否能否在激烈的社会竞争中高质量地取胜的标准。 也许你也曾感觉过，虽然没有从事激烈的体力劳动，但在办公室坐上一天之后，也会觉得疲惫不堪，甚至能够倒头就睡。这正是因为心理资源被消耗了，所以哪怕你看上去舒舒服服坐着，但因为通过电脑处理事务、通过网络和不同人打交道，实际上你并不比体力劳动的人轻松。 而心商高的人，在应对这些场景时有更充沛的能量，也有更灵活的为人处世能力。 心商，就是一个人的心理软实力。 它不是看得见、摸得着的物质力量，而是无形且强大的精神力量。它指的是一个人的包容性、坚韧性、乐观度，奉献心等的内在品质的富有程度。 心商高的人，比起普通人在职场中更游刃有余 ，当其他人在苦恼问题为什么这么多时，自己能不慌不忙应对；在社交关系中，也更能找准自己的位置，让自己处在舒服的状态，有能量去做更多有效社交。 正因为它很难被察觉，所以常常被大众忽略。最强大的资源就在你的内心，想要更好地过好这一生，除了要具备基础的硬技能，软实力能帮我们活得不那么累。 提高心理商数，保持积极心态，克服消极心态，战胜抑郁，是我们每个个体一生的大事，贯穿生命全过程。那么，怎样才能提高我们的心商呢？ 第一、明白你所要的和实现目标的资源，全力以赴。 第二、用行动使每天的生活成为你实现目标的铺路石，积小胜为大胜。 第三、经常与心灵对话，深思默想，及时清除心理污垢，增强乐观态度，学会暗示技巧。 第四、养成精益求精的好习惯，选择好了，集中思想掘一口井，克服懒散、逃避、观望、犹豫、抑郁等坏习惯。 第五、心胸开阔，提升视野，以相同或更多的价值回报给你好处的人。 第六、善于学习，向自己学，向他人学，向社会学，向历史学，向书本学，从中滋养和提升你的心商， 第七、树立正确的观念，改善陈旧的想法，通过学习技能，调整欲望水平，使生活切实可行。 第八、培养自信自尊，强身健体，适时娱乐，与新老朋友常沟通。当问题再想不通，借助心理医生或心理指导书缓解疏通。 第九，宽容，宽容他人不仅能缓解心理压力，还能改善人际关系，做到这点你需要扩大眼界.@如果你了解我的过去你就会明白我的现在。有时候我们不理解他人，是因为我们的视野不够开阔导致目光狭窄，所谓的一千个人眼中有一千个哈姆雷特。 你的经验，价值观局限在你的世界里。