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情绪成熟， 是一种能力。 我们经常说要做一个情绪成熟的人，但是怎么做才算是情绪成熟呢？ 有同理心，能为他人着想 一般来说，多数人会习惯性的从自身的角度来看问题，比如我想要什么，我能不能达到我的目的等等，也有一些时候我们会去猜测对方在想什么，但是我们很少会 设身处地的站在对方的立场上，想象一下假如自己是对方，在这件事情上会有什么样的感受、会有什么样的情绪。 当然，很多人会想：我为什么要为他人考虑？我为什么要委屈自己，成就他人？ 这样想的人内心有一种误解，就是认为替别人考虑，为他人着想只是一个道德问题，反映的是一个人品性的高低。 其实，为他人着想不仅是一种道德品性，更是一种能力。 当我们只关注自己的时候，我们的视野会非常狭窄，更容易用一种非此即彼的竞争甚至是对抗的心态来看待对方，从而引起一些不必要的冲突。 而善于为他人着想的人，在人际交往上遇到问题时，能从自己和他人两个角度来看待问题，视野的格局会更大。 因而在遇到冲突的时候，一方面不容易被激起极端的负面情绪，另一方面即使有不好的情绪，也更容易调整自我。 这样的人在与人相处时，在亲和力上会更突出，因而吸引更多的人愿意与之相处。 所以，学会理解他人， 有同理心，是情绪成熟非常重要的一个特质。 有担当，敢于承担责任 生活中，没有人可以一帆风顺，事事如意，我们总会遭遇一些意想不到的挫折和打击。就像有一句话所说的，生活就是好与不好的总和，不管我们是否愿意，一切发生的都是你该体验的。 逆境对所有的人都是一个考验，而面对逆境，拥有多强的承受力也是决定一个人成就大小的重要因素。 承受能力弱的人，要么变得自卑，遇到事情后习惯性的退缩和回避，要么变得喜欢抱怨，把问题的责任尽可能地推给别人。 相反，承受力强的人，会用于勇于承担责任，不会轻易地找借口责怪别人。 这样的人很容易给人一种值得信任、有安全感的形象，是一种情绪成熟表现。 就事论事，对事不对人 与人发生矛盾和冲突的时候，普通人会下意识地认为自己被攻击了，因而会变得很冲动，很愤怒。结果就是，很容易也去攻击别人，让彼此的矛盾升级。 从心理学的角度说，如果一个成年人总是就事论人，说明 TA 的心理状态还处在婴儿般的高度自恋状态。 高度自恋的人，常常不能把人和事区分开，觉得所有的不好的事情、或者不符合自己期望事情都是在针对和攻击 TA，因而也很容易从负面，甚至是敌视的角度来看待他人，无法处理好与他人的关系。 情绪成熟的人很重要的一个能力就是能够就事论事 ，不被自己的情绪，尤其是那些负面情绪控制，因此，他们不会轻易地进行人身攻击，更容易与人相处。 懂得爱自己 一个情绪成熟的人一定是爱自己的。 所谓爱自己，就是听从自己内心的声音，然后去满足它。毕竟，一个人只有做了自己真正想做的事情时，才会发自内心的快乐。 而且，只有你自己先感受到快乐，才可能将这种快乐分享给别人。同样，当你能照顾好自己的需要，内心不再亏空的时候，才有足够的意愿和能量去照顾别人的需求。 情绪成熟的人懂得这个道理，所以他们不会过度压抑自己的合理需求和需要，而是积极地去满足。这样，自己的内心才会越来越充满能量。 这时，你会发现自己的人际关系反而会变的简单起来。 会放下 为自己曾经的过失承担相应的责任，这是必不可少的。但是，对于很多习惯了罪己的人来说，在遇到问题的时候还需要注意两件事： 1. 这件事是由你直接造成的，还是间接造成的？ 2. 这件事是你有意为之，还是无心的过失？ 原因不同，你需要承担的责任也是不同的。如果并不是你直接造成的，事情的结果也不是你的本意，那么要告诉自己：这不是你的错。 即时你需要为此负责，这种责任也是有期限的。有 些人因为当时的某些原因，确实做了一些让别人和自己都无法原谅的事情。对此，确实要担负起自己应有的担当来。但是，任何过错都不值得用一生来承担。 过去的生活是让我们警醒的，但是并不是让我们固着于此，用牺牲现在和未来的方式为过去还债。 情绪成熟的人，明白有些事情是需要及时放下的。因为相对于过去，更重要的是如何过好现在和明天。 以上，是情绪成熟的五个特征 。 当然，情绪成熟是一个复杂的事，它还包括很多其他的内容。但是，我们不妨从这五点开始做起，一点一点让自己成长。 想要成熟，最重要的就是先让改变发生。