健康知识库

? ? 失眠可表现为以下一种或几种形式同时存在：

（1）入睡困难 指从上床开始睡觉到入睡，时间大于30分钟。 ??

（2）易醒 指睡眠觉醒次数太多或时间太长。

（3）睡眠浅 指睡眠深度不足。
（4）早醒 睡眠醒来时间比平时早60分钟以上且醒后无法再入睡。
（5）睡眠不足指成人睡眠不足6小时。
（6）睡眠结构失调 指快动眼睡眠/慢动眼睡眠比例失调。
? ? 温馨提示：失眠的表现不是绝对的，应以第二天醒后精神饱满程度为准。