抑郁症患者就诊的时候多有长吁短叹、郁郁寡欢，认为自己病入膏肓，无药可救，严重者甚至有自杀的想法，精神科医生建议患者服药，很多病人就会说：这是我的思想（心理）问题，我不开心、不想活，吃药有什么用呀？患者通常将他们的不开心归咎于家庭的不和睦、工作压力大等外因，殊不知自己的这种情绪障碍是和身体内某些物质的缺乏有直接关系。
绝大多数人都知道体内缺铁、维生素B12会导致贫血，但他们不知道如果人脑内如果缺乏某些物质会让人高兴不起来，对事物没有兴趣，体验不到快乐，还会有肌肉酸痛、胸闷气短等各种身体上的不舒服。正常情况下这些物质是我们体内自产的，而且产量足以应付日常使用。但在某些人身上，这些物质的产量会减少，导致抑郁症的发生。
这一类的物质被我们称为“快乐物质”，他们是我们脑内神经元的联络“信使”，能够传递大脑的各种信息，属于神经递质。这些“快乐物质”有：多巴胺、五羟色胺、内啡肽、催产素等，在人体内是非常珍贵，了解他们的职责，就会明白这些“快乐物质“的重要性。
多巴胺：主要负责大脑情感，传递兴奋及开心的信息，对人的情绪影响很大。当人们满足了自己的需要时，就会产生这种物质。如考试得了高分、实现了长期或短期的目标、辛苦的付出得到了回报、演奏乐器、加薪升职、受到表扬等都会让人产生多巴胺，产生陶醉感和欣快感。当某件事能给我们带来快乐时，就会激励和促使我们下次还想经历，从而在脑内形成多巴胺回路。
内啡肽：是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质。它能与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感，是天然的镇痛剂。
5-羟色胺：是目前研究最广泛的一种神经递质，是一种能产生愉悦情绪的信使，几乎影响到大脑活动的每一个方面：从调节睡眠、情绪、疼痛、精力、记忆力到塑造人生观。另外，5-羟色胺还能增强记忆力，并能保护神经元免受“兴奋神经毒素”的损害。因此充足的5-羟色胺确实能在老化过程中防止脑损害发生。
催产素：它是人与人之间亲密的关系的起源，恋人们之所以会渴望拥抱亲吻正是由于催产素在起作用。当人体催产素含量上升时，会随之释放出大量能够缓解压力、延缓衰老的激素、更能促进细胞重生。注意！催产素在男女两性都会产生，只不过在女性生产期间分泌的更多一些。
产生快感的“多巴胺”，带来激情的“去甲肾上腺素”，负责取乐和镇痛的“内啡肽”，还有协助我们战胜困难的“催产素”，都是我们人体感到快乐的系统，是人类的奖赏系统。在遗传因素或者外界不良因素刺激下，奖赏系统障碍，快乐物质分泌减少，不仅会出现失眠、全身多处疼痛、精力不济等各种躯体不适的体验；而且会有高兴不起来、郁郁寡欢、活着累、自杀的想法和行为；还会有记忆力减退、注意力不集中、理解力等认知功能减退等表现，这时我们精神科医生就会说患者病了，得了“抑郁症“，需要服用抗抑郁药物，也就是能让体内“快乐物质”分泌增加的药物。当患者服用了增加体内“快乐物质”的药物后，情绪自然就能高兴起来，自杀的想法也会不翼而飞，各种躯体不适等症状也逐渐缓解，患者感到自己慢慢恢复到以前吃饭香、睡觉香、精力充沛、看什么都有意思的正常状态。即便是家里依然矛盾重重，但他眼里生活却是灿烂、快乐的，与之前怨声载道、自责不断、唉声叹气的倒霉蛋判若两人。在我的门诊中，一位服用抗抑郁药物仅1个月的女孩来复查时很肯定的给我说：这是我的快乐药片！说对了！聪明的女孩子。
的确，这些快乐药品挽救了抑郁症患者，解除了患者的病痛，患者重新体验到快乐、幸福的生活，体验到生的可贵，留恋，很多患者最常说的一句话是：我当时为啥那么傻要寻死觅活呢，我现在才不那么想呢，我要好好活着。
人生在世，谁都希望自己每天过得开心快乐！快乐的情绪能让人更有效率和创造力，大大提升幸福感。无论是性、食物、爱情、加薪升职等各种奖赏系统带给我们的快乐，都能让我们生活的有滋有味、生机勃勃，所以人类对快乐物质是非常渴求的，那么有什么简单易行的方法可以帮我们轻松释放这些美好物质呢？……让我悄悄地告诉你：最有效的方法就是运动！每周4次以上，每次约40分钟的有氧运动可以让我们普通人生活的更幸福、更快乐，也可以让抑郁症患者更快地康复，减少复发，回归健康和快乐，是抑郁症患者的辅助治疗方法之一。因为这些“快乐物质”容易在体育运动中分泌，它可以改变一个人所有的负面情绪、让你充满活力、改变对自我的认知、变得积极向上，甚至可以改变你的外表、影响周围的人和环境。
因此，医生倡导抑郁症患者规律服用抗抑郁药物，定期复查，能解除病痛，让患者走出情绪阴霾，拥抱阳光！
因此，医生倡导无论是健康人还是抑郁症患者保持规律运动，让我们的“快乐物质”分泌的多一点，使我们生活更快乐、更幸福！
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