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有人称抑郁症是“心理感冒”，的确抑郁症就像感冒一样常见。据世界卫生组织消息，目前全球约有3.5亿名抑郁症患者。根据我国一项全国性的流行病学调查结果显示，目前我国已确诊的抑郁症患者约有3000万，成年女性患病率高于男性，比例为2：1。超过70%的人在一生中都会有明显的抑郁症状，即情绪低落、兴趣减退、对前途失去信心等。不仅普通人可能会出现抑郁，而且名人伟人也可能患抑郁症，例如：张国荣、海明威、林肯等。近年来，随着社会的快速变革和生活压力的增加，患抑郁的人数呈现逐年增多的趋势。

然而，抑郁症对人的影响和危害却不可小觑。它不仅影响心理健康，例如：情绪低落、思维反应减慢、精力减退、整个人不想动等；而且还会导致躯体不适，例如：睡眠质量下降、身体乏力、食欲不振、疼痛等症状；此外，抑郁症最严重的危害就是很多抑郁症患者会出现自责、自我怪罪，觉得自己无用，生活没有希望，进而出现自杀倾向，甚至是自杀行为。抑郁症患者约有一半的患者会有自杀想法，约有20%患者以自杀结束生命，中国每年有20万人因抑郁自杀。

若进一步究其原因，大部分自杀的抑郁症患者为没能得以及时、系统、有效的治疗所致。不少人认为看心理疾病是一件不光彩的事情，是懦弱无能、意志不强的表现，对抑郁症没有清晰地认识。一项由世界精神病学协会主办的网络问卷调查结果显示：超过45%的网友表明患了抑郁症时不会去看医生，只有不到18% 的人选择去精神专科医院就诊。近年来随着社会对抑郁症认识程度的提高，就诊率也在增加，但通过识别诊断，接受系统治疗的抑郁症患者比例仍不到?10%。

抑郁症并非像有人说的就是心理压力大，也并非意志薄弱，而是由于压力、心理和生物因素等多种因素导致的一种大脑疾病，它会导致大脑功能发生明显的改变。因此，抑郁症需要系统的综合治疗，包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等，而抗抑郁药物治疗是最主要的方法，及时前往精神疾病专科医院就诊是治疗抑郁症的最佳措施。

面对抑郁症究竟应该如何应对是好呢？中山市第三人民医院的精神科主治医师周强医生给予以下建议：

第一、对于抑郁症患者而言，抑郁症是一种普遍而影响危害较大的大脑疾病，不是思想问题，也不是意志薄弱，需要进行系统综合的治疗，及时寻求正规系统的治疗才是上上之策。

第二、对于抑郁症家属来说，最重要的是提高对抑郁症的重视程度，积极协助和促进患者到正规医院的精神或心理科接受正规系统的治疗，在医生的指导下以正确的方式予以患者支持和帮助，促进患者的康复，同时注意密切观察患者的情况，防止出现自杀自伤风险及行为。

第三、对于未得抑郁症的人来说，由于每个人在一生中患抑郁的可能性如此大，因此预防抑郁非常重要，尤其是以下人群：1、怀孕、流产、分娩期及更年期的女性；2、高压力及竞争激烈的人群；3、处于人生青春期、更年期及老年期的人群；4、父母一方或双方曾患抑郁症的人群；5、较少运动的高强度脑力劳动者。学会如何调节情绪、尝试改善性格、避免不良生活习惯、保持社交质量、增加兴趣爱好、善于寻求支持和帮助在目前来看会是有效的方法；另外，在此强调保持锻炼是改善情绪简单易行的重要方法。在压力过大、自身无法排解的情况下，尽快寻求心理咨询或治疗也是很有必要。