健康知识库

　　如果一个人看清了自身的处境，知道哪些情况是必须承受不可避免的，就得设法让自己承受的愉快，有意义一些，也就是说你要支配情绪控制情绪，不能让情绪支配你，控制你，甚至摧毁你。

　　一位哲人说过，上帝要毁灭一个人，必先使他疯狂，因此我们必须学会控制自己，才能把握人生。

　　人应该学会通过提高情绪智力来维护和保持健康，情绪智力决定了一个人了解自己理解他人的能力，承受压力挫折的能力，以及应变能力。人是有感情的生物体，每个人都有情绪，而情绪与健康有着极其密切的关系，情绪的好坏直接影响自身的健康，情绪智力高的人能够控制和管理好自己的情绪，可以从病态中康复，从亚健康变成健康，从健康变得更健康。

　　消极情绪，对我们的健康十分有害，科学家们已经发现经常发怒和充满敌意的人很可能会有心脏病，哈佛大学曾锐1600名心脏病患者进行了调查，结果显示他们中经常焦虑，抑郁和脾气暴躁者比普通人多三倍。

　　总有一些时候，我们在情绪的海洋里挣扎，不知道有向何处。常常由于一时冲动而失去一份好心情，一份好工作和一段好感情，而当从情绪中挣扎出来的时候又追悔莫及。

　　或许你觉得控制自己的情绪非常困难，如同亚里士多德所言，任何人都会生气，这没什么难的，但要适时适所，以适当的方式对适当的对象恰如其分的生气，可就难上加难。但我们必须做到，因为控制自己的情绪是拥有魅力的首要条件，如果你动不动就发怒，咆哮，那么别人只会把你看成一个低俗，没有教养的人!

　　生活中有它自己的风景，正如我们内心的感受，人的一生，那么长，不会一路都是风和日丽的风景，但遇到狂风暴雨时，希望我们能用自己的控制力摆脱困境，逃离险阻，只有掌握自己的情绪，你才掌握命运的主动权。