健康知识库

不知道大家有没有睡个好觉呢？WHO设立世界睡眠日的目的，实际上是希望引起大家对睡眠的重视和关注。那么关于睡眠，相信大家都了解的是，晚上保证充足的睡眠有利于维持我们的身体健康以及白天机体功能的正常运转；但或许让大家感到疑惑的是，睡午觉有没有相同的作用呢？有人说，睡午觉有助于延长寿命，也有人说，午觉睡多了会变笨。那午觉究竟会对人体产生什么影响，而我们究竟要不要睡个午觉呢？