编辑：ddayh.cn
在这个快节奏高压力的社会，你是否也常感觉紧张焦虑？在这个谈病色变的时代，当新闻上又播出某个明星抑郁自杀时，你是否也担心过自己会是抑郁症？
最近你的情绪还好么？
心急 ？心烦？火气大？焦躁不安？记性越来越差？脾气越来越大？想大喊大叫？容易抓狂？不想动？ 累？最近一段时间感到心情不好？ 做什么事都提不起精神？这到底怎么了，抑郁症了吗？这是大多数人都会遇到和想过的问题。但， 抑郁情绪和抑郁症其实还离得很远呢！
情绪不好就一定不正常么？
其实凡事都有个度，情绪不好也不总是坏的，适度时有利于我们深刻自省和激发我们前进的动力 。快乐、喜悦、愤怒、悲哀、恐惧、焦虑，其实都是日常生活中很常见很正常的情绪。就像碰到喜事会高兴、遇到难事会发愁一样，当我们遇到不愉快的事情，感到闷闷不乐，心情压抑、沮丧，就可能会体验到心情不好，抑郁。尽管我们都不喜欢这种感觉，但这种情绪反应也是一种正常而自然的心理现象。不意味着一定是病态。
心里起伏、情绪波动犹如天气有阴有晴，都是正常而自然的规律，产生何种情绪，不代表就得了何种病。
抑郁情绪与抑郁症不能混为一谈
前者是正常自然的情绪反应，后者则是一种心境障碍。就像我们跑步时的心跳加快和心脏病病人的心动过速是不同的，虽然都是心怦怦跳得很快，但前者是正常的生理性心动过速，后者是病理性心动过速。所有的人跑步之后测心跳都会有不同程度的增快，但不能因此就判断所有人都有心脏病；我们每个人都有可能体验过抑郁情绪，但不是每个人都患过抑郁症。就像我们做完运动之后心跳会逐渐减慢，正常的情绪变化是一过式的，有自然缓解消退的时候，也可以通过自我调节来改善；虽然不良情绪会带给我们不好的感觉，但总体上并不会威胁到我们的人身安全和日常生活。抑郁症则很难仅仅通过自身调节和亲友帮助来改善，并且会对自身、他人、社会造成损失和危害。
所以当您有健康疑虑时，切勿自己乱贴标签，自己吓唬自己，一定要咨询专业的医生，以及时拨开云雾重见太阳??。
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