健康知识库

网络编辑小李吐槽，她最近肩膀肌肉酸疼得厉害，下班回家也总是头疼，挺累的但就是睡不好觉。本来好脾气的她竟因为工作不顺心而心烦气躁，请了假回家休息。她以为自己身体生了什么病，但去医院检查又没查出什么毛病来。她觉得特别奇怪，既然身体没生病，为什么浑身就是感觉不舒服，情绪也变得起伏不定，很难控制了呢？

您是否也有上述苦恼呢？下面我教大家一个方法， 一分钟就能快速识别焦虑症

一?诊断焦虑症的三维尺度 

1?症状须持续一定时间

--2-4 周

2?伴有痛苦体验和/或功能损害

--社会功能受损,给本人或者周围的人造成痛苦

3?认知?情绪?行为的"不合理"表现

--与普通人比较?与本人过去比较

二?广泛性焦虑症的临床表现

1?对于日常生活?工作?交往中"不太重要"或"不太危险"的事件?处境感到"提心吊胆"?"惴惴不安"?"忐忑"?"紧张"?"害怕";

2?出现胡思乱想?注意力不集中?敏感多疑?易怒和发脾气等心理表现;

3?出现手抖?多汗?心跳?口干?出汗?心慌?尿频?尿急?胸骨后压缩感?耳鸣?头晕?神经性头疼等生理表现;

4?出现肌肉震颤?发抖?手足无措?坐立不安?甚至"原地踏步"等行为表现? 

三?广泛性焦虑量表(GAD7)介绍

  在过去2周内,您有多少时间受到以下问题的困扰,请在相应分值上打勾。

总分= 各项得分的直接累加?

结果分析

0- 4 分:没有焦虑 ;5- 9分:轻度焦虑;10-14分:中度焦虑 ;15-21分:重度焦虑