编辑：ddayh.cn
我们先一起看看为什么不自信呢？自信是一种怎样的表现呢？
人无完人，虽然不是最完美的，最优秀的，但是是好的，是值得被爱的，这就是一个人真正自信的表现！
就像一个孩子，虽然不是最完美的，最优秀的，但是在他爸妈的眼里就是最好的，最可爱的，最爱的人。如果在这样的环境当中成长的孩子，那么长大后他虽然不是完美的（完美本身不存在），不是最优秀的，但是他内心同样是自信的，觉得自己是好的，是值得被爱的，同时相信自己会变得越来越好，便能自信的去做自己想做的，不断实现自我和超越自我！
反之，在充满挑剔、指责、否定、批判的环境中长大的孩子，即使很优秀，也觉得自己不够好，觉得周围人不喜欢自己，甚至觉得自己不值得被爱，或者觉得只有自己变得足够优秀，别人才会喜欢自己，才不会冷漠和抛弃自己，所以处处要求完美，小心谨慎，获得很累很辛苦，内心时刻在冲突。
那么对于成年的我们，要如何让自己变得自信呢？那就要学会接纳自己，爱自己！那怎么接纳自己，爱自己呢？
由以上可见，那就是要学会呵护内在那个受伤的小孩，提供或创造一个理解、温暖、抱持的空间，这个空间也可以是和咨询师建立一个这样的治疗空间，让内在那个小孩慢慢长大，内在变得强大和富足起来。这个过程就需要有足够的耐心，从开始温柔耐心的对待自己开始，允许不完美的存在，允许有时候可能出错，多肯定自己，包容自己，安抚自己。同时勇敢的面对和呈现真实的自己，在实际的生活和工作及人际关系当中去确认，体验到虽然我不是最好的，最优秀的，但是同样是值得被爱的，被肯定的，不断的获得这种确信的体验，那么慢慢也就会更加的自信。
一个能接纳自己，能允许自己不完美的人，能面对真实自己的人，才不会那么容易自恋受挫，不会那么在乎别人的看法评价，反而能更加自如的活出自我，绽放自己，雪球才能越滚越大，更加自信！
与您分享这篇 《我允许，我接纳，我臣服》，为您翻开接纳自我的篇章，开启走向自信的成长之路！
我允许我有了这样的念头。
我允许，每一个念头的出现，任它存在，任它消失。
因为我知道，念头本身本无意义，与我无关，它该来会来，该走会走。
若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
?
我允许我升起了这样的情绪。
我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。
因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
?
我允许我就是这个样子。
我允许，我就是这样的表现我表现如何，就任我表现如何。
因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已。
真正的我，智慧具足。
若我觉得应该是另外一个样子，伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
?
我知道，我是为了生命在当下的体验而来。
在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地享受。
看，只是看。
?
允许----一切如其所是??
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