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衰老是每个人都不愿直面的，然而岁月无情，无论是谁都难逃岁月的摧残。相比较而言，女性比男性确实老得更快，保养得好的男性20多岁和40多岁容貌上差别不大，但20多岁和40多岁的女性从外表看则有天壤之别，女性的“保鲜期”太过于短暂。有资料表明，作为占世界人口近半数的女性比男性更容易出现衰老征象，在中国约90%的女性出现早衰现象。

为何女性比男性老的快？

男性和女性在生理、心理以及社会功能等方面存在差异，女性人群的衰老较男性有着更为复杂的特点和规律。

1.女性的月经、怀孕、哺乳，随着年龄增加，女性雌激素水平下降，胶原蛋白流失的速度高于男性，皮肤细胞表型发生改变，出现皮肤衰老的征象。

2.女性更年期大多出现在45岁~50岁之间，更年期女性可能会出现内分泌紊乱，生理功能衰退等，很多慢性病如骨质疏松、心血管疾病等也随之发生。而男性更年期则多发生在55岁~60岁，男性雄性激素下降相对缓慢，更年期过渡比较平稳，所以衰老的过程也相对缓慢。

3.生活节奏的加快、生存压力的增大，女性在工作的同时要兼顾家庭，不少中年女性生活方式缺乏规律、很少体育锻炼以及长期的不良情绪刺激等，也是加速女性衰老的原因之一。

既然女性衰老得快，为何寿命却比男性长？

平均数据显示，女性寿命比男性要长4.4岁。世界上人均寿命最长的日本，女性平均寿命高达87岁，男性为83岁，。在中国，女性的人均寿命为77.6岁，男性为74.6岁。

1.女性长寿具有先天的优势 女性的性染色体是XX，而男性的性染色体是XY。X染色体上定位有清除氧自由基的酶。因此，拥有两条X染色体的女性能产生更多的这种酶，能清除更多氧自由基。

2.端粒长短决定寿命长短 端粒是存在染色体末端的DNA，端粒的长短决定着细胞的老化速度，女性端粒比男性端粒长，外加女性雌激素有增“端粒酶”活性的作用。与女性相比，男性端粒长度的缩短速率更快。

3.虽然雄性激素短期内可使我们的身体更强壮，但睾酮会增加我们在生命后期患上心脑血管疾病的风险。而女性雌性激素更能保护心血管，减少心血管疾病的发生。

4.除了先天因素，女性后天生活习惯更好，比如很少抽烟酗酒，相对而言更健康的饮食习惯。更少熬夜加班等等。男性承担的社会功能更大，巨大的工作及生活压力也会影响情绪，引起身体不适，还有可能导致疾病的发生。

衰老是生命中不能避免的，但我们可以延缓衰老的进程，无论是男性还是女性，要想更长寿，就应该养成好的生活习惯和饮食习惯，远离烟酒，规律作息，坚持合适的体育锻炼，保持积极向上的心态。