科学戒烟
据统计，停止吸烟20分钟，血压
编辑：ddayh.cn
科学戒烟
据统计，停止吸烟20分钟，血压、心跳和外周循环改善；停止吸烟24小时，一氧化碳水平降低；停止吸烟48小时，味觉和嗅觉提高；停止吸烟2～12周，肺功能改善30%；停止吸烟3～9个月，呼吸急促和咳嗽减少；停止吸烟1年，心肌梗死风险下降50%；停止吸烟10年，肺癌风险下降50%；停止吸烟15年，心肌梗死和中风的风险下降至非吸烟者水平。
无论何时戒烟，戒烟者的寿命都将长于持续吸烟者。一项对英国男医生进行的为期50年的研究发现，吸烟者与不吸烟者相比平均早死亡约10年，60、50、40或30岁时戒烟分别可赢得约3、6、9或10年的预期寿命。
戒烟的正确方法——医生咨询、药物治疗、心理咨询三管齐下
戒烟有这么多的好处，但是一些烟民在开始戒烟之后，就会发现这真是个苦差事。研究表明，长期吸烟者仅凭个人意志实现戒烟的只有3%。实践证明，要戒烟，除了意志品质，还需要专业医生给予行为干预、药物治疗、心理治疗，三管齐下。特别是采用药物治疗，能彻底帮助摆脱对烟草中尼古丁的依赖，就可以使戒烟成功率大大提高。
与医生密切配合使用戒烟药物
一提到使用药物，有些戒烟者可能会担心使用药物在戒烟过程中会出现不良反应。其实，戒烟过程中出现心烦、易怒、焦虑、注意力无法集中……诸如此类的感受，在医学上统称为尼古丁戒断综合症，俗称戒烟综合症。戒烟综合症的发生是由于戒烟期间，摄入的尼古丁迅速减少，达不到大脑要求的水平而出现的。戒烟过程中，不管是否服用药物，都可能出现戒烟综合症，而且烟龄越高，戒烟时戒断综合症的表现就越明显，并且存在明显的个体差异。
需要说明的是戒烟综合症和药物不良反应，两者在现实治疗中可能很难区分。遇到这种情况，戒烟者不要盲目自我判断，应该尽早去医院，听取医生的建议。
常见戒烟药物临床使用情况
1.尼古丁替代疗法
尼古丁是烟草成瘾的主要成分。体内缺乏尼古丁将引起令人不快的戒断症状，如烦躁、忧郁、精神难以集中、焦虑、睡眠障碍等。尼古丁替代疗法即以非烟草的形式、小剂量、安全性好的尼古丁制剂，取代烟草。尼古丁替代品一方面给予一部分尼古丁，另一方面能减轻戒断症状。使用一段时间后，戒烟者尼古丁的摄取量逐渐降至最低，进而戒除香烟。
尼古丁替代疗法降低了戒烟的难度，提高了戒烟的成功率，至今已发展了多种多样的产品和剂型。包括口香糖/口胶剂、透皮贴剂、含片以及电子香烟等，此项方法的优点是副作用较少，缺点是虽然能显著减少吸烟数量，但彻底戒断率较低。
2. 盐酸安非他酮
盐酸安非他酮是一种抗抑郁药，也有降低吸烟欲的作用。吸烟令人上瘾是由于尼古丁会迅速影响大脑多巴胺及去甲肾上腺素的释放，令人产生兴奋或松弛的感觉。而载班作为治疗抑郁症的常用药，可将上述两种神经递质调节至正常水平，减轻人体对尼古丁的渴望程度。临床对照试验证明，载班的戒烟疗效优于尼古丁替代品，且耐受性和顺应性也很好，但副作用大，有许多禁忌证。
3. 畅沛
2006年5月美国FDA批准了辉瑞公司研发的戒烟新药（Chantix）片上市，其活性成分为酒石酸瓦伦尼克林（varen2icline tartrate）。畅沛可选择性作用于脑中的尼古丁受体，对尼古丁乙酰胆碱受体部分激动作用（40%左右），引起神奇的治疗效果;服药期间即使吸烟也感觉不到吸烟的快感，长期不吸烟也不会感觉不适。畅沛在目前的戒烟药中疗效是最好的（50%左右）畅沛是医药界老大辉瑞的处方药，要在医院或药房凭正规医师的处方才买的到，跟电视上那些电视购物里的五花八门的戒烟东西完全不一样。
只要采用科学的戒烟方法，你就一定能够克服烟瘾，成功戒烟！