健康知识库

如果提到心脏病，大家首先想到的就是冠心病，而且这种疾病，越来越年轻化，而且在临床工作中，见到30多岁的急性冠脉综合征的病人，急性心肌梗死的病人也不少，那么我们如何来预防心脏病呢，首先就是要饮食方面的注意，不要吃一些油脂过高的食物，注意低盐饮食，其次要有适度的体育锻炼，这样不仅可以增强体质，同时也可以控制体重，肥胖患者患有心脏病的几率会更高，如果有糖尿病，高血压病，一定要严格控制，再次，我们要有一个很好的心态，不要有过度的压力，学会自我释放，自我解压，不要熬夜，最后，烟酒也很容易引起动脉粥样硬化，引起心脑血管疾病的发生，最好戒烟，不要酗酒。