健康知识库

睡眠时打鼾（俗称打呼噜）是生活中常见的现象，直至今日仍有人认为睡眠打鼾是睡眠好的标志，但实际上这是一种非常错误的看法。现在因为打鼾引起机体广泛的机能损伤正日益受到人们的关注，已经成为严重影响睡眠和健康的重要因素，可堪称为全能型健康杀手。

打鼾没那么简单，如果不及时注意的话，很有可能引发很多并发症，而且打鼾具有遗传性哦~有打鼾的患者一定要引起重视，一定要到正规的耳鼻喉医院检查，及时治疗打鼾是关键。

打鼾通过积极有效的治疗完全可以控制症状或者治愈的。常用的治疗方法有以下几种。

1、改善睡眠姿势：采取侧卧位或俯卧位睡姿，可以减轻舌根后坠产生的呼吸道狭窄，避免高枕卧位。2. 减肥：通过适度节食+运动疗法，可有效减轻肥胖、改善打鼾症状，亦可减低心血管事件发生风险。3. 戒烟，戒酒，吸烟及饮酒是打鼾的重要危险因素，特别是饮酒，可导致大脑皮层兴奋性降低，呼吸肌松弛，引起打鼾。4.手术治疗：阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的手术方式多样，有改良悬雍垂腭咽成形术、舌根消融术、舌骨前徙术等。5. 持续正压通气（CPAP）：目前为止最有效且无创的治疗方式，通过佩戴呼吸机将正压空气送入，来支持上气道避免塌陷，同时可纠正低氧血症，取得较好的疗效。