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首先风寒感冒是最常见的感冒类型，是由于外感风寒引起的，风寒感冒的主要表现为恶寒重, 发热轻, 无汗, 头痛, 鼻寒, 流清涕, 喉痒, 咳嗽, 咯痰稀薄黄色白, 口不渴或渴喜热饮, 四肢酸痛, 苔薄白。今天天这篇文章主要为大家讲述一下风寒感冒的食疗方法有哪些？

1、生姜 (加红糖前煎成姜茶, 频饮) 、葱白 (常与淡豆豉煎汤饮用) 、白胡椒 (煮热汤面加入葱白及胡椒面, 趁热吃下) , 有疏散风寒 表作用。用于感冒初起。 大葱白100克, 切碎煎汤, 或用生姜10片, 茶叶7克, 煎汤, 晚上睡前趁热饮用, 可以有效预防感冒的发生。注意防寒防风, 服用解表散风寒的食疗方后, 若能盖上被子出点汗, 效果更佳。?

2、 春季感冒:发汗解表。薄荷葱豉茶:薄荷9克, 淡豆豉10克, 连须葱白4棵, 置于热水瓶中, 用沸水冲泡大半瓶, 盖闷10分钟。1日内频频饮用。 外感初起周身疼痛, 恶寒怕冷无汗:祛风散寒。姜糖苏叶饮:苏叶10克, 生姜丝20克, 沸水闷泡10分钟, 加红糖15克, 趁热服下, 盖被发汗。早晚 服4次。?

3、风寒感冒, 伴有头痛, 鼻塞:解表散寒。草鱼汤:在半碗沸水中, 入草鱼片150克, 姜片25克及米酒100克, 炖30分钟, 调味, 趁热食。食用卧床 汗。每日2次。 4、风寒感冒, 伴有头痛, 咳嗽痰盛:祛风解表, 化痰止咳。五神汤:荆芥、苏叶各10克, 茶叶6克, 鲜姜10克, 水煎20分钟, 加红糖30克即成。每日两次。伴有咳嗽痰盛者可加橘皮10克。