健康知识库

养肺的食物都有哪些？

? ? ? ?随着我国经济的高速持续发展，我们面临的环境污染问题也日益严重，环境污染对我们的身体健康也的造成严重的威胁，呼吸系统的疾病发病率不断升高，慢性支气管，肺间质纤维化，肺癌等的发病率都在逐年上升。而人们普遍关心的是平时我们该注意什么才能保护我们的肺,养肺的食物都有哪些呢？

? ? ? ?众所周知，雪梨是养肺止咳最常见的食物，我们可以用冰糖炖雪梨。还有就是蜂蜜也有润肺止咳的效果，我们可以用温蜂冲泡，还可做蜂蜜柚子茶喝，而且蜂蜜还有润肠通便的作用。山药也是一种比较滋补的食材，有着润肺补肾，补中益气的功效,我们可以做山药粥，清炒山药等。补肺的食物怎么能缺少银耳呢？银耳有着润肺生津，滋补养胃，养颜美容的效果。我们可以做银耳雪梨汤，银耳红枣汤，银耳枸杞汤。其他对肺比较好的食物有白菜，莲藕，白萝卜，百合等。我们可以适当的多服用。

? ? ? ? ? ?总而言之，肺是我们人体的呼吸器官，我们要注意保护我们的肺。平时远离粉尘等对肺有害的物质，雾霾天气出门记得戴口罩，平时别太劳累，注意休息，适当加强运动，提高免疫力，注意保暖，及时增减衣物，避免感冒，你像慢性支气管炎的患者一感冒就容易诱发急性发作。再就是可以多吃点白菜，雪梨，蜂蜜,银耳,白萝卜，百合，莲藕等对肺有益的食物。