健康知识库

人体湿气重容易生病。泡脚可以逼出体内湿气。材料很简单，花椒，生姜和艾叶足矣。泡脚四忌讳：

一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。

二忌水温过高。应40-50度。

三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主张，乱放中药。

泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。

泡脚只是去湿气的一个方法，还有其他的事情需要注意。比如切勿淋雨，洗头了要及时吹干，不要湿发就寝；天冷要保暖以防寒气入体。少吃伤脾脏的食物，最最关键的还要多运动！