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直腿抬高锻炼股四头肌力量，治疗髌股关节炎

编辑：ddayh.cn

我这几天一直在爬山，肌肉很疼，但是膝关节一点问题都没有。以前可是随便上两层楼就会膝盖疼的哦，所以要相信这个锻炼的效果，坚持下去。

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