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什么姿势对腰最好？看看腰椎间盘的压力
编辑：ddayh.cn
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从上图可以看到，标明了各种不同姿势下腰椎间盘的压力大小，其中仰卧位最低，弯腰提重物压力最大
。值得特别关注的是：没有任何支撑的坐直比直立腰椎间盘压力更大，增加将近40%。而这倚靠在椅子上，可以明显减少腰椎间盘压力。椎间盘压力越小，退变应该会越慢，请大家根据以上情况调整自己的姿势吧。
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