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膝关节常用锻炼方式
编辑：ddayh.cn
膝关节的负重仅次于踝关节，但难治程度和踝关节并列。膝关节周围骨折后很多人会出现膝关节功能障碍。
锻炼方法有：
直腿抬高锻炼
坐位屈伸膝锻炼
贴墙面或扶物蹲起训练
仰卧，坐位抱膝训练
物理治疗
器械功能锻炼
中医特色治疗
膝关节损伤恢复需要个长期过程，有时需要几个月，甚至一年以上。即使恢复了，也建议佩戴护膝工具。
锻炼需要个性化，安全.力量和循序渐进的原则，要防止力量过猛过强，引起损伤，或因锻炼引起肢体疲劳和疼痛，使患者以后害怕功能锻炼，同时也防止功能锻炼不到位而影响功能恢复。
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