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担心孩子腿型不好影响身高？别再犯这些错误了
编辑：ddayh.cn
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山东省泰安市中心医院 副主任医师 山东省第一医科大学附属泰山医院 副教授 亓向同
“不要给宝宝穿尿不湿，这样会罗圈腿（O型腿）！”
睡觉时把孩子的双腿绑住不留缝隙（这样腿直）？
幼儿用学步车练习走路会导致O型腿？
……
如今这个越来越看重颜值、身材的时代，身高可谓是其中一大占比，家长们也非常紧张孩子的腿部发育，以上这些做法到底对不对呢？
什么是O型腿、X型腿？
O型腿：别名“罗圈腿”，医学上称“膝内翻”，孩子双踝并拢时，双膝不能靠拢，且间距超过3cm。
X型腿：别名“碰膝症”，医学上称“膝外翻”，孩子双膝并拢时，双踝不能靠拢，且间距超过3cm。
家长可以在宝宝平躺并且完全放松或者熟睡的状态下观察。
发现O/X型腿就是有病吗？
错！O型腿→X型腿→直腿，这是儿童正常的生长轨迹。
1
O型腿阶段
婴幼儿在母亲子宫内发育时蜷缩的状态，腿骨会发生轻微的弯曲，因此一般来说，孩子刚出生时，都是O型腿。
当宝宝开始学步，O型腿就会开始逐渐改善。通常，大约2岁最晚至3岁，大多数孩子的O型腿消失。
2
X型腿阶段
紧接着，宝宝的双腿又会渐渐变为X型腿。在3-6岁时比较明显。
3
直腿阶段
通常在7-8岁时，大部分孩子的腿型会回归正常，也许还会长成大长腿！
美国儿科学会（AAP）表示：
多数孩子2岁以前是O型腿，6岁以前是X型腿。但也有的孩子，要到8-9岁，甚至10岁，腿才变直。家长不必过于担忧，也不需要什么治疗。
如发现病理性腿型异常需要早治疗
什么是病理性腿型异常？
例如佝偻病、骨折后不良愈合、发育不良或基因紊乱等等导致的儿童腿部弯曲，类似O/X型腿。但是病理性腿部异常往往伴随着其他临床表现。
如何判断孩子腿型异常是否病理性？
家长们不要慌张！先做3步自查，一旦发现异常或无法确定可以尽早地带孩子到正规医院进行检查。
1
判断孩子腿型与年龄段发展是否一致
O型腿超过3岁，X型腿超过7岁，症状不仅没有缓解，甚至更加严重。
2
判断儿童有无其他病症
孩子身高比同龄人矮小很多，面容异常，经常诉说腿部疼痛等，建议家长及时带孩子就诊。
3
判断孩子双腿是否对称
O型腿或X型腿只出现在一条腿上，或双腿不对称，也可能意味着存在疾病。
日常生活中预防腿型问题怎么做？
1
婴幼儿时期不要过早学走路
婴幼儿时期骨骼发育未完成，学步应在11~12月左右，也不要过早让宝宝站立承受自身的重量，过早地站立与学步都会可能让孩子下肢骨骼发育受到压力，形成腿型弯曲（O/X型腿型）。
2
注意儿童日照及钙质充足
维生素D可以促进钙的吸收，如果缺乏就会导致佝偻病。婴幼儿时期应该常规补钙以及补充维生素D，可以多照太阳，或定期补充维生素D剂。家长日常要积极督促孩子加强体育锻炼，也可以多帮他按摩腿内侧肌肉
3
注意坐姿、改掉W型坐姿
这种坐姿让儿童双脚内转，长期W型坐姿容易形成“内八字”。家长可以为孩子准备较矮的小凳，难免坐在地上时，可以采取跪坐、盘腿坐。
4
按儿童发育阶段制定运动量
避免过早地进行溜冰、滑轮、足球、拉丁舞等剧烈运动，这会影响宝宝腿部骨骼生长，小腿受力大从而影响腿型。
2-3岁的孩子每次骑童车的时间不能太长，一般骑30分钟左右比较适合
5
定期检查儿童鞋子是否合脚
儿童鞋子不合脚也有可能造成O/X型腿，轻者行走时脚部会有明显疼痛感，重者会影响正常行走。建议家长为儿童选购软面、平底的鞋子，尺寸大约可以塞进一根手指为宜，走路时脚不会在鞋内大幅挪动。
6
切勿自行纠正
如若家长发现孩子腿型出现问题，千万不要自行进行纠正，尤其是类似绑腿的矫正方法。
研究表明，绑腿容易引发髋关节脱位；还会造成宝宝肌肉紧张、血流不畅，从而降低自身免疫力；天热还可能造成痱子、湿疹等。
最后再解答一下文章开头家长们的疑惑：
1.纸尿裤会让宝宝O型腿？
是完全没有科学依据的，纸尿裤仅仅触及宝宝的髋部，与小腿无关，该使用时就使用，但是要选择尺码合适的，并且及时更换。
2.学步车会让宝宝变O型腿？
学步车的类型选择有讲究，儿童学习走路，建议家长可以选择手推学步车或者大人搀扶下学步。不要选择直接坐进去的圆形学步车，有可能延长儿童O型腿的时间、甚至加重其O型的弧度。
3.宝宝已经5岁了X腿型越来越严重，补钙有用吗？
有的爸爸妈妈认为，孩子的腿型不好，就是孩子缺钙。事实上，保证孩子均衡饮食的话，通常不会缺钙。家长需要仔细观察，不可盲目补钙，必要时咨询医生。钙过量，会对孩子的胃肠道和肾器官的负担过重，甚至会引发肾结石。
如上文所述，儿童3~6岁正处于腿型自然发展为X型腿的阶段，家长无需过早的担忧。待儿童长到7岁左右，观察其腿型有无改善，如果无变化或加重，家长务必及时带孩子进行检查就医。
作为家长，自然希望孩子拥有优美的体态，首先要学习正确的生长发育知识，认识儿童生长发育期自然的生长规律，及时发现异常信号，向正规的机构寻求帮助。
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