健康知识库

引产后一般建议休息至少两周，但并不需要严格卧床休息，是鼓励下床活动的。适量的活动有利于促进血液循环，促进引产后的恶露排出，并且避免血栓性静脉炎发生，也有利于防止便秘，促进消化吸收。引产后是可以外出走走的，但要注意避免劳累，避免着凉，要注意量力而行。

所以夏天引产后出院回家就可以外出在家的周围走走。但此时身体比较虚弱，不建议走太远，最好在有太阳的时候出门走走，可以促进维生素D的产生，有利于钙的吸收，并且太阳下走动，不会着凉以免引起关节疼痛。

因为每个人的体质不同，每个人恢复情况也会不一样，所以引产后的活动要量力而行，以不觉得疲惫为准。引产后要注意避免长期站立，要避免负重，避免经常下蹲，避免便秘、长期咳嗽等增加腹压的行为，以免诱发子宫脱垂，甚至膀胱直肠脱垂引起大小便异常，影响以后的生活质量。

引产后因为恶露排出，要注意会阴清洁卫生透气，每天用温开水清洗外阴，从前向后，及时更换卫生巾，以防生殖道感染。因为妊娠的突然中止，乳房可能会有下奶的情况，一般不要刺激乳房，慢慢就会回奶，要注意乳房清洁卫生，避免挤压乳房，以免形成硬结硬块，甚至诱发乳腺炎。

总的来说，夏天引产后就可以外出在周围活动，但不宜长途旅行，要注意量力而行。