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大量吃水果和大量吃脂肪一样，是导致肥胖的重要原因。

水果是个好东西，除了有营养以外，很多准妈妈还相信多吃水果会对皮肤有好处。

但是好东西也不能多吃，除了各种维生素和纤维素以外，水果中还含有丰富的果糖。

果糖是一种单糖，无法被人体直接利用，经过肠道吸收以后进入肝脏代谢，可分别转化成葡萄糖、糖原和脂肪。

与葡萄糖相比，果糖转化合成脂肪更容易。

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