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女性朋友们，在说这个问题之前，先讲讲女性的月经吧。子宫内膜有规律的、周期性的脱落及出血，称为月经，月经初潮的年龄多在13岁到15岁。出血的第一天为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期，一般为28天到30天，但周期长短因人而异，提前或延后七天仍属正常，月经期指月经持续时间一般为三天到七天，一次月经量约30毫升到80毫升，一般月经第二天到第三天出血最多。经血一般呈暗红色。除血液外，尚含子宫内膜碎片、子宫颈粘液及脱落的阴道上皮。月经血的主要特点是不凝固，因为初剥离的子宫内膜中，有一种激活因子，能使血中纤溶酶原成为纤溶酶，导致经血中纤维蛋白裂解而液化经血。由于月经期有时盆腔充血，少部分女性可能有下腹部重坠及腰骶部酸胀不适感。

红糖是粗提炼的蔗糖，营养成分保留较好。除蔗糖外，还含有少量的铁，钙等微量元，对人体的造血功能有很强的刺激作用，有补血的作用。另外中医学认为红糖是温性的，能健脾暖胃，有活血散寒的作用。因此受寒腹痛的人，可用红糖加生姜驱寒。

对于痛经，月经量少和月经颜色发黑的女性朋友在排除怀孕的情况下喝红糖水能起到明显的缓解作用。但是对于月经出血量比较多，颜色呈鲜红色，最好不要喝红糖水了。