健康知识库

怀孕后由于基础代谢增加，孕激素影响，基础体温会上升0.3-0.5℃，如果饮食中有热性的食物，或者喝水水、出汗多、经常生气等情况，容易引起上火，中医上讲是阴阳失调导致。上火可以导致牙龈肿痛，心浮气躁，两眼红赤，口干舌痛，烂嘴角、流鼻血，便秘等的不适，可以直接或者间接的影响宝宝发育，。

孕妇上火应该怎么办呢？

1. 适量增加水的摄入量，可以加上去火的菊花、蒲公英、金银花等泡茶喝，对宝宝发育没有影响。

2. 绿豆汤，绿豆性凉，绿豆汤除了有清热解毒的作用，还可以止渴消暑、利尿润肤，尤其适合夏天引用。

3. 食用寒凉性的水果蔬菜如梨、西瓜、黄瓜、苦菜、苦瓜等，也具有很好的清火祛毒的功效。

4. 避免食用油炸，烧烤的食物，避免食用辣椒、羊肉、狗肉、鹿肉、韭菜、桂圆等温热性的食物，不要暴饮暴食，注意饮食均衡有度。

5. 衣物不要捂盖过多，根据天气变化及时加减衣物。

6. 注意作息规律，避免熬夜，注意休息，孕妇每天至少应该睡眠9-10个小时，其中午休一个小时。

如果自行处理无效，建议就诊中医，望闻问切明确具体的情况，针对性的调理。不要随便用药，如果需要服用药物，最好看看药品说明书，如果有孕妇禁用慎用的药物，不要自行服用，一定要在医生指导下服用，以免影响宝宝发育。