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女性在怀孕之后，由于体内激素水平发生变化，会造成肠胃蠕动变慢，很多女性会有厌油腻，恶心呕吐，食欲不振的表现。在这种情况下要加强自我饮食的调理，只有通过食物的摄入才能保证自身的营养需要以及胎儿的发育。

怀孕食欲不振如何开胃：

一是多吃一些柳橙。

柳橙是酸甜可口的水果，可以促进消化而且可以解油腻，孕妇在怀孕的过程当中如果出现食欲不振的情况，可以针对自身的饮食特点多吃一些柳橙。但是在食用时尽量不要在空腹的情况下使用，以防止胃酸过多而加重消化不良的症状。

二是多吃一些金桔。

金桔含有丰富的维生素C，在怀孕之后食用，可以去风寒润喉，并且还能够在冬季预防感冒的发生。

三是多吃一些西红柿。

西红柿可以生吃吃也可以炒熟后食用，西红柿含有丰富的维生素，而且还有抗氧化的作用，在食用之后可以进一步中和胃酸，有促进肠胃蠕动促进消化的作用。

四是各种的凉拌菜。

凉拌菜当中可以选择有洋葱，小番茄，黄瓜等，不仅可以开胃，而且可以促进肠胃的蠕动，不会增加肠胃的负担。在饮食当中一定要注意食材的安全，一次使用不要太多的凉菜，更不要空腹使用，以防止食用不当而造成腹泻胃痛等表现。

总结：

以上是推荐女性在怀孕期间食欲不振的几种食物，在生活当中可以针对自身的体质以及孕期有针对性的适当增加食用量，但是要坚持吃不可过量的原则，任何食物过多的食用对身体都是不健康的。