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女性在坐月子期间要多加休息，合理膳食，适当增加营养，保证自身健康的恢复和婴儿母乳的需要。部分女性在坐月子期间会出现夜间盗汗的表现，绝大多数属于生正常的生理性现象，不必过于担心，随着身体健康的逐步恢复，盗汗的症状会慢慢的缓解消失。

坐月子盗汗怎么办？

首先女性在产后出现盗汗的现象可以适当的补钙，因为随着汗液的排出会造成钙质的流失。如果女性在产后出汗较多钙质的流失也会增多，严重的还会引起低血钙症的表现，对于自身的健康以及对婴儿的母乳都会造成较大的不良影响。在饮食当中多吃一些富含钙的食物，也可以在医生的指导下服用钙剂，这样可以保证健康的恢复以及乳汁的质量。

其次是积极的补充水分和盐分，过多的出汗会造成体内水分和盐分的大量流失，造成电解质的紊乱。在此时一定要多喝汤水类的食物，并且适当的补充盐分，以保证身体的健康以及奶水的充足。

再次是积极的增加营养合理膳食，产后女性普遍身体较虚弱，在饮食当中一定要增加营养，荤素搭配合理膳食，多吃一些蛋白质含量较高的食物以及新鲜的水果蔬菜，这样可以以对身体的健康恢复和乳汁质量起到保证。平时饮食中建议可以多吃一些排骨汤，猪蹄汤，鲫鱼汤等汤水类的食物，多增加青菜，水果的摄入量补充维生素，对于夜间盗汗也有缓解治疗的作用。