健康知识库

●?少量多餐，避免过饱。

●?避免刺激性和油腻食物。

●?避免口服铁剂，因为铁剂可引起恶心呕吐。产前多种维生素内含铁剂，可服用叶酸代替产前维生素。

●?起床前先吃饼干。清淡、干燥和高蛋白食物可能减轻恶心呕吐。

●?避免诱发恶心呕吐的气味、高温、潮气、噪音和闪烁的光线。

●?生姜胶囊可能有助于减轻恶心呕吐。

●?可以尝试内关穴按摩和针灸。

●?孕前开始服用多种维生素可能减轻妊娠早期的恶心呕吐。