健康知识库

1.注意饮食营养及健康作息，加强臀大肌功能锻炼（有助于顺产）。 2.尽量在排卵日同房，以增加受孕。预估下次月经来潮日，往前推算14天，一般即为排卵日，若是06/16来潮，月经周期为31天，下次月经来潮即为07/16，那排卵日为07/16-14天=07/02日为排卵日。且在排卵来之前2-3天，会有白带拉丝的情况，来预告要排卵了。可B超检测排卵。 3.育龄妇女从备孕前三个月至怀孕后三个月末，每天服用叶酸片，建议一次0.4mg，一日1次。 4.伴侣建议戒烟限酒半年。