健康知识库

? ? ? ? “当你老了，头发白了，睡意昏沉，当你老了，走不动了，炉火旁打盹，回忆青春……”我的耳边不断地回旋着这首歌。是呀，每个人都会变老！可人老了，该如何好好管理自己呢？

? ? ? ? 女性老了，就相当于进入更年期，更年期在医学上称为绝经期，大概在45-55岁，是女性迈向中老年阶段的必经之路，标志着女性卵巢功能衰退，是人类的一个正常生理阶段。这期间由于卵巢分泌女性荷尔蒙的减少，可能引起身体上的很多不适，例如月经紊乱、潮热、心悸、情绪不稳定、皮肤萎缩等症状，这些统称更年期障碍。更年期的不适症状，大部分人忍耐几年会适应，但由于荷尔蒙缺乏，以及生活习惯和环境的影响，会造成骨质疏松以及心脑血管疾病上升，精神抑郁，影响到工作与生活，所以对更年期障碍不能置之不理。如何提高质量地度过更年期，已经引起现代医学的高度重视。

? ? ? ? 想顺利度过更年期，想让绝经后的晚年生活更健康和快乐，除了合理饮食、适当锻炼、调整心态外，最主要的是使用天然雌激素进行调节。提到雌激素，很多人是恐惧的，觉得雌激素会让人发胖，增加乳腺癌、子宫内膜癌风险。经过医学、药学水平的不断提高，现在正规医院所使用的雌激素是天然的，人体补充雌激素，跟缺钙了需要补钙，缺铁了需要补铁一样，适量补充是没有问题的。在专科医生的指导下，合理服用，会让更年期女性更健康更美丽！更年期管理是一个综合管理的过程，清淡合理用餐，多与人沟通，保持愉悦心情，都是让你美丽不减的良药！