优生1000天---孕前孕期保健
编辑：ddayh.cn
优生1000天，孕前三个月从宝爸和宝妈开始准备！是宝宝以后优胜的基础中的基础!
1.准备有计划妊娠避免高龄妊娠。
2.合理营养，控制体质量增加，体重指数:18.5-23.9。
3.合理的运动方式。
4.补充叶酸0.4-0.8毫克/天，生育过神经管缺陷的备孕妇女补充叶酸4毫克/天。
5.有慢性或传染性疾病的备孕妇女，孕前应评估并指导。
6.合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。
7.避免接触生活及职业环境中有毒有害的物质（放射线、高温、铅、汞、苯、砷等有放射性的物质），避免密切接触宠物，改变不良的生活习惯（吸烟、酗酒、吸毒等）。
8.避免高强度工作，高噪音环境和家庭暴力。
9.保持心理健康，预防孕期及产后不良心理问题的发生。
孕前保健检查项目:
血常规
尿常规
ABO和RH血型
空腹血糖、肝功、肾功、血脂、乙肝五项
丙肝、梅毒及艾滋筛查
地中海贫血筛查(特别是广东、广西、湖北、湖南、海南、四川、重庆)
高危妇女糖耐量筛查
甲状腺功能筛查
宫颈细胞学检查、宫颈粘液淋球菌和沙眼衣原体检查、细菌性阴道炎
彩超检查
心电图检查
胸部X检查
孕期保健之“便秘”
孕期便秘是很多宝妈的常见症状，对于顽固性便秘的治疗以乳果糖口服液为代表，FDA 妊娠期安全性分级为 B 级，美国胃肠病学会慢性便秘诊疗指南的推荐为 I 级、A 级。由于不被吸收入血，不影响营养吸收，不影响胎儿发育，不影响哺乳，不会引起血糖波动。对于乳糖不耐受的人群，乳果糖同样适用。正是由于具备这些特性，乳果糖是目前我国应用于治疗孕产期便秘常用的通便药，也被美国 FDA 批准用于治疗孕产妇便秘。