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? ? ? ?女性分娩后会出现肚子一阵一阵的疼，这个就是平时说的产后宫缩疼。尤其是二胎的宝妈妈，产后宫缩疼会更明显。那么引起产后宫缩疼的原因有哪些呢？

? ? ? 孕妈妈分娩后子宫需要慢慢恢复到未怀孕之前的状态，在这个过程中需要不断的收缩，这个收缩就是产后宫缩疼的主要原因。尤其是分娩次数多的宝妈妈，宫缩疼会更明显，一般产后1-2天内宫缩疼比较明显，之后会越来越轻，4-7天后会自然消失，4-6周子宫恢复到正常大小。产后母乳喂养的宝妈妈会因宝宝吸吮刺激，加重宫缩疼。宫缩疼大部分不需要特殊处理，个别疼的严重需要应用止痛药物。

? ? 产后宫缩疼如果疼痛严重，可以采取以下措施缓解：

? ? ?1、改变睡姿：让产妇侧睡，避免长时间站立或久坐。

? ? ?2、按摩小腹：在生完宝宝后，可用手掌稍微用力帮宝妈妈按摩下腹部，一直到感觉该部位变硬。可以减缓疼痛，促进子宫收缩，减少出血。

? ? ?3、做好心理疏导：丈夫及家人多关心安慰宝妈妈，消除宝妈妈的紧张心理，提高对疼痛的耐受力。

? ? ?4、宫缩疼痛严重不能忍受的可以口服缓和的止痛药物。

? ? ?另外，宝妈妈产后要加强营养，多吃瘦肉、鸡蛋等，多喝汤。多休息，放松心情，不要熬夜，按时作息，不要用凉水洗漱，不吃凉的食物，家人多给予安慰等，这些也有助于缓解宫缩疼。