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新手妈妈洗不洗头 三代人卫生间里争论对错

今年盛夏的一个下午，我在21楼查房，突然听到一位新手妈妈的声音：“肖主任，快来呀，快来救我呀！”出什么事了？!我和同事们赶到她的房间，看见的却是：新手妈妈要洗头，她的外婆、妈妈坚决不让她洗，祖孙三代在卫生间各执己见，互不让步！


看到眼前的一幕，还未等我开口，祖孙三代异口同声的说：“肖主任，您说，我们哪个对！”
我笑着对她们说：都对！
外婆对！心疼孙姑娘，担心洗了头以后会脑壳痛，月子里得的病不好治！
妈妈对！妈妈当年没听外婆的话，偷偷洗了头，现在就喜欢脑壳痛。一个月不洗头，臭一点没关系，以后一辈子脑壳不疼，才是大事！
新手妈妈也对！坐月子，一个月不洗头、不刷牙、不洗澡，头臭、口臭、浑身臭，自己都受不了，还怎么喂养宝宝！

外婆、妈妈、新手妈妈哪个对？
听我与她们、与大家一起来讨论

小知识

1、坐月子，在医学上称为“产褥期”
从胎盘娩出到产妇全身各器官，除乳腺外基本恢复至妊娠前状态，包括形态和功能，这一阶段为产褥期，一般规定为6周（产后42天）

2、坐月子能刷牙？——可以刷！
俗话说“病从口入”，“牙好，胃口好，身体好！”正因如此，我们湖北省妇幼保健院产科、口腔科早在10多年前，就开展了孕期、产褥期口腔保健系列工作，并逐渐完善，收到了良好的口腔保健和临床效果。
在这里，我非常感谢武汉大学口腔医院杜民权主任（主任医师，教授，口腔预防科主任），在我们产科、口腔科联合开展此项工作时，给予我们无私的、全方位的指导与帮助。

女人坐月子不能刷牙，是真的吗？——假的！


我们一起来听听牙科教授杜主任是怎么说的？




月子里到底能不能刷牙?
传统的老观念认为，月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落。
但事实并不是这样的：
实验发现，人的口腔里寄生着大量的细菌，1毫升的漱口水里面就有50万个细菌，如果不刷牙漱口，牙垢的刺激以及牙齿缝中的食物残渣，更容易使细菌滋生；
坐月子时，新手妈妈一日可能不止吃3餐，且饮食中不仅包含了大量的糖类、高蛋白，大多精细软烂。这样一来，一是食物量多对牙齿乃至整个口腔都增加了负担；二是精细软烂食物更容易塞牙，为牙菌斑形成提供了有利条件。
此时，如果再一个月不刷牙，让食物残渣残留在牙缝中产酸发酵，
口臭和口腔溃疡都算轻的，蛀牙、牙周病等等毛病都会找上门来。
另外，产妇们由于刚刚生了宝宝，体内的激素水平也是居高不下，牙龈极其容易出血，为了保护脆弱的牙龈更应该好好刷牙。

月子期间正确的刷牙方式
月子期与平时不同，刷牙的方法也确实有所讲究：
丨牙刷一定要足够软丨
新手妈妈用的牙刷一定要够软，否则会伤到牙龈。如果是在寒冷的冬天，刷牙前应该把牙刷放在热水里浸泡软后再使用。
丨用温水刷牙丨
新手妈妈身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。
丨勤清洁丨
新手妈妈一定要养成天天刷牙的好习惯，至少每天临睡前和早上各刷1次，用餐后还应及时漱口。

大家阅读完以上内容后，会深深感受到外婆、妈妈对孙女、女儿的爱是真的，但新手妈妈坚持刷牙也是真的！因为真的是需要刷牙，口腔健康了，新手妈妈才可以减少、杜绝因口腔疾病带来的困惑，多好！

3、产褥期可以洗澡吗？——可以洗！

我们首先了解一下坐月子为什么汗多，尤其是刚生完孩子，睡醒后汗特别多，那是因为在产后一周内，孕期潴留的水分是通过皮肤排泄的，在睡眠安静状态时尤为明显。故新手妈妈醒来后发现自己一身汗时，不必紧张，这是我们习称的“褥汗”。

此时，新手妈妈应及时擦汗、更衣，防止着凉，保持身体舒适。一般褥汗会在产后一周左右消退，若超过一周仍有大量褥汗建议咨询医生后适当调理。

小贴士
坐月子，是我们中国传统习俗。习俗，相隔十里有不同！在我40年工作经历中，我看到、听到了各种不同的坐月子习俗，更是看到、听到与时俱进的坐月子模式与习俗的改变，在今天有关新手妈妈坐月子的相关讨论话题里，请大家记住以下几点：
牙是可以刷的，但记得用软牙刷+温水
头是可以洗的，但记得在温暖的环境中洗，迅速擦干、吹干
澡也是可以洗的，最好一天早晚两次，但一定记得保暖哟！

如果每一位新手妈妈在月子里都能做到这几点，那在月子里就会感觉：
刷牙——笑容美！
洗头——精气爽！
洗澡——全身净！
刷牙洗头洗澡真舒服！

祝每一位新手妈妈都能度过一个健康快乐的科学月子！